Установление личных границ также важно для нашего здоровья как и физическая безопасность. ☝🏻 ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ ГРАНИЦЫ? Устанавливая границы, мы в первую очередь решаем для самих себя, какое поведение по отношению к нам будет разумным и безопасным. Они не создаются для того, чтобы заставить кого-то что-то сделать.
Мы их устанавливаем для самих себя, показываем, что отвечаем за свою собственную судьбу, за то, что допустимо делать по отношению к нам. КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ТВОИ ГРАНИЦЫ НАРУШАЮТ Чтобы понять, что ваши границы нарушают другие, нужно посмотреть не происходит ли с вами такого: 🤔Вас кто-то обижает, а вы об этом молчите; 🤔Отдаете слишком много своего личного времени другим; 🤔У вас есть ощущение, что вам нужно заработать уважение к себе, а просто так вы его не стоите; 🤔Постоянно чувствуете себя жертвой - других, жизни, работодателей, окружающей среды; 🤔Вокруг вас каким-то образом собираются люди, которые пытаются вас контролировать; 🤔Вы очень переживаете и даже боитесь того, что о вас думают другие люди; 🤔Позволяете людям касаться себя даже тогда, когда вам это некомфортно; 🤔Чувствуете злость, даже при нарушениях границ других людей. Если вы чувствуете, что ваши границы нарушаются, не откладывайте на потом! Осознание и работа над собой – верный путь к изменениям и улучшению качества жизни.