Ну вот, до столь долгожданного отпуска осталось всего-то пара недель, уже даже удалось вспомнить, где лежит купальник, и вдруг взгляд падает на весы, запылившиеся в углу… А после неудовлетворительной цифры еще и купальник, как назло, перестает застегиваться, да и в целом унылое лицо в зеркале совсем не радует – ни выражением, ни материализовавшимися щечками…
Что делать, если момент с весны был упущен, а хочется всего и сразу? Как минимум, задуматься о небольшой диете с наименьшими последствиями для организма. А именно, как советуют «онлайновые духи», нужно следующее: перестать есть сладкое в любом виде (ох…), серьезно уменьшить долю простых углеводов (до 15-20% дневного рациона), отказаться от сладких напитков (адью, энергетики, привет, вода!), попробовать сыроедение и сделать несколько воистину разгрузочных дней. И при всем при этом не забывать, что движение – это жизнь! Сложноватая программа, но обещают до -5 кг в неделю, а оно того стоит. Итак, эксперимент начался, о результатах читайте в следующем выпуске! И пожелайте удачи)))
__________________________________________________________________________________________
Пользуйтесь современным рекомендательным сервисом, который поможет экономить время при планировании питания, а также будет давать советы по корректировке питания для ведения здорового образа жизни.
Скачивайте приложение Check-Check - скачать либо регистрируйтесь на сайте .