Всем привет!
Наступил пятый день эксперимента.
Подъём в 8-00 ч. От подушки было оторваться очень тяжело сегодня. Мышцы по всему телу чуть побаливают - результаты утренних прогулок сказываются с непривычки.
Всё по плану - стакан воды, зарядка, утренний моцион и бегом на весы:
За прошедшие сутки минус 0,4 кг. Интересно, сколько из них потеряно ЖИРА? Хотя наверное рановато об этом думать, нам важна не скорость получения результата, а сам факт получения результата и не возврат к исходным данным).
Что-то потянуло в философствование.
Ещё стакан воды и на улицу, к кислороду поближе:
Чуть минусовая температура ночью и вуаля - получите "ледовое побоище". Хоть коньки надевай).
За прогулку раз 20 чуть не упал, каждый раз такие "ПА" вытворял, со стороны наверное очень смешно смотрелось. С одним из таких наблюдателей встретился взглядом - мужик просто ржал, а вместе с ним и я рассмеялся.
Не самая хорошая погода для прогулки в части сцепления подошвы обуви с ледяной поверхностью.
Результат:
По приходу домой - стакан воды и водные процедуры.
Дальше меня начали мучать думы - может сегодня устроить разгрузочный день???
Но желудок сказал "очень кушать хочется") и я сдался и пошёл готовить уже привычный в отпуске завтрак.
Ну ничего не могу с собой поделать - люблю я яичницу и всё тут. В отпуске на её приготовление с утра есть время, вот и наслаждаюсь)).
Запоздалый завтрак получился, на часах 14-00 ч.
Так как завтрак был поздний, то вместо обеда решил сделать перекус
Странное получилось на мой взгляд сочетание и по факту я вообще не помню, когда последний раз пил молоко, а тут вдруг захотелось. На часах 17-00 ч.
Вечер подкрался незаметно, а вместе с ним и ужин
Потом это всё разбавил чаем.
После ужина навалилась какая-то усталость, надо пораньше лечь спать.
Итоги за 05.03.21 г.
Норма) выполнена, можно и отдохнуть.
Всем спокойной ночи, до завтра!