Хочу начать эту статью со слов старейшей в мире женщины-бодибилдера Эрнестины Шепард: «ваш предел - это вы сами».
Сегодня речь пойдет не просто об историях двух женщин, которые удивляют всех своей физической подготовкой, но и о том, что возраст - это всего лишь цифра.
Эрнестина Шепард до 56 лет вела сидячий образ жизни, работая школьной секретаршей. Однажды они с сестрой отправились в магазин за купальными костюмами. Примеряя их они поймали себя на том, что смеются друг над другом. Тогда они и поняли, что пришло время привести себя в лучшую форму. Эрнестина и ее сестра записались в спортзал и начали заниматься вместе. Вскоре сестра внезапно скончалась от аневризмы головного мозга, взяв обещание с Эрнестины, что та не бросит заниматься.
Так началась спортивная карьера Эрнестины.
На данный момент в свои 84 года она является профессиональной моделью, а в марте 2010 года на сцене в Риме ей было официально присвоено звание старейшей в мире исполнительницы женского бодибилдинга (по версии Книги рекордов Гиннеса).
А вот Йоханна Кваас занималась гимнастикой с раннего возраста и в 1934 году уже впервые участвовала в соревнованиях. В последствии она закончила работу в качестве гимнастки, занялась гандболом и обучением тренеров.
В возрасте 57 лет Йоханнесбурге возобновляет занятия спортом и выигрывает чемпионат ГДР в Лейпциге.
На данный момент Йоханне 95 лет и она занесена в Книгу рекордов Гиннеса как старейший действующий гимнаст в мире.
Регулярно Йоханна Кваас делает упражнения на растяжку и силовые упражнения для эластичности и укрепления мышц. Она демонстрирует гимнастические техники, которые не могут повторить молодые спортсмены.
Главной целью Йоханны было выступать в 90 лет, в итоге она продолжила выступать в 91, 92 и выступает по сей день.
Мы сами загоняем себя в рамки - «нет, я уже не в том возрасте или нет, что скажут люди? Я женщина, я мама, я никогда этого не делала!»
Рамок нет, они в голове. Можно стать бодибилдером в 70, гимнасткой в 90, можно начать менять свою жизнь прямо сегодня! И не важно, где вы живёте, сколько вам лет, мужчина вы или женщина.
