Сегодня делюсь 7 привычками, позволяющие быстро запустить мозг 🧠, настроив его с утра на продуктивность.
1️⃣ Вспоминайте свои сны!
В течение дня мы решаем огромное количество проблем, вопросов, учимся, работаем. Когда ложимся спать 🛌 наш ум не прекращает работу. Таким образом, наше подсознание может подсказать нам ответы. Особенно обладатели память 99/999/9999.
2️⃣ Застилайте постель.
Это порядок, опрятность. Как вы делаете что-то одно, так вы делаете всё остальное! Обладатели семьи -/1/2/3 особенно не любят это )))
3️⃣ Пейте воду.
Мозг на 80% состоит из воды 🚰, основную часть которой мы теряем во сне.
4️⃣ Чистите зубы другой рукой.
Когда вы чистите зубы, кушаете, открываете дверь другой рукой 🙌, в вашем мозгу появляются новые нейронные связи.
5️⃣ Практикуйте глубокое дыхание 🧘♀️.
Мозг "потребляет" около 20% кислорода. Глубже дыхание - больше кислорода.
6️⃣ Ведите дневник.
Пишите план на день, а также то, за что вы благодарны 🤗. Ведь если вы не цените то, что у вас есть, вам не будет дано то, что вы хотите!
Особенно обладатели логики 5/55/555.
7️⃣ Читайте книги каждый день.
Ежедневно 20-30 минут в день посвещайте чтению книг 📖. Кто читает, тот побеждает!
Сначала вы формируете свои привычки, а потом привычки формируют вас!
Ну что, было полезно? Что уже есть в вашем дне?
Ваша Я ❤️
