Друзья, ниже расскажу, как улыбка может помочь вам стать счастливее, спокойнее, здоровее и успешнее! В конце статьи поделюсь личным опытом :)
Впервые о пользе улыбки я узнала из детской песенки, которую вы тоже помните. Там поется про то, что от улыбки станет всем светлей.
И не только светлей становится от улыбки. Ваше приятное выражение лица творит чудеса, и в перую очередь с вами самими, а не с теми, кому улыбаетесь!
Вы читали книгу Норбекова "Опыт дурака"? Автор рассказывает историю чудесного исцеления от лишнего веса, алкогольной зависимости и уныния его друзей в одном загадочном месте, где нетрадиционно лечат людей.
А знаете, какое в том загадочной месте основное "оружие" против любого недуга? Улыбка! Практика улыбки. Можно сказать, что Норбеков со своими приятелями побывали в месте, где запрещалось ходить без улыбки.
Улыбка меняет внутреннее состояние человека!
Как правильно улыбаться, чтоб была польза?
Садитесь в спокойной обстановке, закрываете глаза и просто улыбаетесь 5-10 минут. Почувствуйте, как радость и удовлетворенность жизнью наполняют вас. Вспомните моменты, когда были счастливы. Окунитесь в те приятные воспоминания, побудьте в них.
Ваша основная задача - улыбаться и создавать себе настроение радости внутри, даже если сейчас вы далеки от спокойного состояния. Помогите сами себе отпустить тревогу, страхи, переживания и успокоиться с помощью практики улыбки.
Улыбка поможет сбыться мечтам!
Не знаю, читали ли вы "Трансерфинг реальности" и многие другие книги про силу мысли, но я уже даже доказывать вам ничего не хочу по этой теме. Просто вижу, как внутреннее состояние влияет на события реальности. А как вам сделать свою жизнь ярче и счастливее, как притянуть счастье? Да-да! С помощью практики улыбки!
Представьте, что ваше желание уже сбылось и вы сидите довольные с улыбкой на лице. Визуализируйте и испытывайте положительные эмоции.
Как улыбка помогает мне?
Практика улыбки наполняет энергией. Даже сейчас, пока пишу для вас сижу и улыбаюсь. Я чувствую приятное ощущение радости внутри. В этом мне помогает улыбка.
А не это ли счастье? Просто быть довольной жизнью, даже когда ты пишешь очередную статью в Дзен?)
С помощью улыбки и медленного дыхания я прихожу в состояние спокойствия, даже если 5 минут назад мне хотелось лежать на диване и ничего не делать. Улыбки наполняют!
У вас есть всегда выбор: удариться утром мизинцем о ножку кровати и бубубукать потом весь день или улыбнуться через силу и осознанно выбрать себе счастливый день.
Мы сами создаем себе настроение. Помните об этом почаще. Выключайте режим "жертва" и включайте режим "творец".
Друзья, ваши лайки, комментарии мотивируют меня и очень помогают.
Ваш любимый психолог Жукова Анна