Каждый человек периодически испытывает социальную усталость — нежелание общаться, посещать места скопления людей, выходить из дома. Порой хочется позволить себе просто почитать интересную книгу или досмотреть любимый сериал. Если вовремя не предоставить себе такую возможность, можно столкнуться с выгоранием. Чтобы этого не допустить, предлагаем Вам несколько простых способов организации общения и досуга👇
☀Выделяйте время на себя
Время на себя — это не возможность сходить в душ, приготовить себе еду и поспать. Это нечто большее. К примеру, любимое хобби, чтение книг, одиночное путешествие или просто полежать на диване с телефоном в руке. Ваш досуг должен приносить Вам удовольствие.
☀Не тратьте свою энергию на людей, которые Вам не нравятся
Когда Вы проводите время с кем-то, кто Вам неприятен или неинтересен, Вы затрачиваете куда больше энергии и впоследствии чувствуете себя вымотанным и опустошенным. Берегите силы для тех людей, которые делают Вас счастливым.
☀Уважайте свои желания
«Не хочу» является такой же серьезной причиной не идти куда-то или не общаться с кем-либо, как и «не могу». Не стоит всякий раз искать «более веские» причины — их может не оказаться, и Вам придется переступать через свое нежелание коммуницировать.
☀Избавьтесь от стереотипов
Нужно осознать, что абсолютных интровертов или экстравертов не существует. Человек обладает качествами обоих типов. Так что вне зависимости от того, к какому типу Вы себя причисляете, Вам необходим отдых от социального взаимодействия.
Испытывали ли Вы усталость от общения с социумом?
#жить #проектжить
Каждый человек периодически испытывает социальную усталость — нежелание общаться, посещать места скопления людей, выходить из дома. Порой хочется позволить себе просто почитать интересную книгу или досмотреть любимый сериал. Если вовремя не предоставить себе такую возможность, можно столкнуться с выгоранием. Чтобы этого не допустить, предлагаем Вам несколько простых способов организации общения и досуга👇
☀Выделяйте время на себя
Время на себя — это не возможность сходить в душ, приготовить себе еду и поспать. Это нечто большее. К примеру, любимое хобби, чтение книг, одиночное путешествие или просто полежать на диване с телефоном в руке. Ваш досуг должен приносить Вам удовольствие.
☀Не тратьте свою энергию на людей, которые Вам не нравятся
Когда Вы проводите время с кем-то, кто Вам неприятен или неинтересен, Вы затрачиваете куда больше энергии и впоследствии чувствуете себя вымотанным и опустошенным. Берегите силы для тех людей, которые делают Вас счастливым.
☀Уважайте свои желания
«Не хочу» является такой же серьезной причиной не идти куда-то или не общаться с кем-либо, как и «не могу». Не стоит всякий раз искать «более веские» причины — их может не оказаться, и Вам придется переступать через свое нежелание коммуницировать.
☀Избавьтесь от стереотипов
Нужно осознать, что абсолютных интровертов или экстравертов не существует. Человек обладает качествами обоих типов. Так что вне зависимости от того, к какому типу Вы себя причисляете, Вам необходим отдых от социального взаимодействия.
Испытывали ли Вы усталость от общения с социумом?
#жить #проектжить
