Ну все же девчонки страдают этим? Ну в смысле, мы ж покушать любим. Так что бы такого съесть, чтобы похудеть?
Ловите целых 5 рецептов.
1.Капустные кексики.
Вам понадобится:
1 небольшой кочан капусты
2 яйца
1 луковица
Соль/перец по вкусу
Натираем на терке капусту и лук, немного тушим на сковороде. Даем остыть и добавляем яйца, соль и перец.
Разливаем смесь в силиконовые формочки для кексиков.
15 мин. в духовке и отличная закуска готова . Можно поимпровизировать и добавить в капусту грибы или мясо.
2. Котлеты из крабовых палочек.
Вам понадобится:
1 пачка крабовых палочек (200 гр.)
150 гр. адыгейского сыра
2 яйца
2 ст.л. отрубей
Соль/перец
Натираем на терке палочки и сыр, добавляем в смесь яйца, соль и перец. Смешиваем до однородной массы, формируем котлеты, обваливаем их в отрубях и жарим под крышкой на небольшом количестве растительного масла.
Лайфхак: если добавить в котлеты подкопченый адыгейский сыр, то вкус получится очень пикантным.
3. Тыквенный супчик.
Вам понадобиться:
1 кг. тыквы
1 картофелина
1 морковка
1 лук
Корень сельдерея
Соль, перец
Сметана
Крупно нарезаем лук и морковь. В антипригарной кастрюле немного их поджариваем, добавляем тыкву и картофель и заливаем водой. Варим до готовности 20-30 мин. Измельчаем блендером до супа - пюре. Солим и перчим по вкусу. Натираем на мелкой терке имбирь по вкусу и добавляем в суп. Подавать со сметаной. Главная фишка этого супа - имбирь. От него вкус становится и острым и пряным одновременно.
4. Творожная запеканка.
Вам понадобиться:
2 пачки творога
2 яйца
Консервированные или свежие персики
5 гр. разрыхлителя
1 ст.л. манной крупы
Смешиваем творого, яйца и манку. Добавляем разрыхлитель. Выливаем смесь в форму и сверху выкладываем персики. В духовку на 20 мин.
Персики можно заменить на любые сухофрукты или орехи.
5.Закуска как "мимоза".
Вам понадобиться
1 банка консервированного тунца в собственном соку
2 яйца
1 луковица
1 морковка
Лук мелко нарезаем, морковь натираем на терке. Все тушим на небольшом количестве масла. Отвариваем яйца. Тунец разминаем вилкой, яйца натираем на терке. Собираем закуску: 1 слой - тунец, 2 слой - овощи, 3 слой - яйца.
Очень вкусно !