То, что часто тренируем, то и наращиваем.
Если мы гоняем упаднические мысли - мы тренируем упаднические мысли и становимся сильны в этом, если работаем на сидячей работе - тело атрофирует незадействованные мышцы и спокойненько живет без них. То, на что направлен наш фокус внимания становится нашим продолжением.
Психолингвист Черниговская советует слушать сложную музыку, смотреть оперу и общаться со сложными людьми - именно так мозг усложняется.
Если вы будете долгое время работать водителем, мозг натренируется чувствовать автомобиль, замечать закономерности движения, потенциальные места ДПС и особенности реакции и пр. Мы становимся тем, что повторяем и делаем.
Очень важно выбирать сферу деятельности осознанно. Если вы выбираете быть психологами - то вы выбираете себе и картину мира, когда вас окружают люди с психологической болью. Это цена выбора профессии.
Но интересно и следующее - если окружающий мир у каждого свой (ведь он проекция внутреннего), то для достижения внутренней удовлетворённости разумно заниматься теми вещами, которые наполняют и не заниматься теми которые опустошают.
И тогда даже на окраине китайского Янгшоу ты будешь чувствовать умиротворение и гармонию.
Ведь если фокус внимания твоего на том, что тебе нравится, то и жизнь приобретает совсем другие оттенки.
Тренируем ли оптимизм? Думаю, да.
Депрессия - тяжёлое психологическое состояние, но и из неё можно выйти.
Путь хорошего отношения к жизни - это тоже путь тренировки. Жизнь сама по себе не станет изумительной и никогда не перестанут на её пути встречаться сбои и спады.
Интересная она. Абсолютно непознаваемая и разная. Кто-то делает ее искристой и разноцветной радугой, а кто-то превращает в тягучую сонму страданий.
Выбор за вами.