Вот моему малышу уже почти два года. Можно и даже нужно заняться собой!
Хотя я на лишний вес не жалуюсь, но мышцы подтянуть совсем не мешало бы!
Сейчас уже фраза "у меня ребенок маленький" - это просто отговорки.
Да, и разные болячки начинают беспокоить.
В-общем, решила взбодрить свой организм!
Возникли вопросы:
- Как без дополнительных материальных затрат привести себя в форму?
- Какие физические нагрузки быстрее приведут к желаемому результату?
А тут ещё и умные часы приобрела с функциями фитнес-браслета. Вообще, грех не заняться спортом!
Раньше я предпочитала степ аэробику. Люблю занятия под хорошую ритмичную музыку!
Только сейчас почему-то после таких занятий начинает болеть голова. Видимо, возраст))))
Надо что-то поспокойнее. Я бы, конечно, записалась в фитнес клуб на йогу или стретчинг.
Но!
Во-первых, это дополнительные расходы.
А мы сейчас начинаем строительство своего дома.
А во-вторых, всё-таки уйти на тренировку в течение дня для меня проблематично. Малыша оставить не с кем (у старших свои занятия).
Можно, конечно, и дома позаниматься. Но это, вообще, нереально! Дома всегда найдутся более важные дела! И она никогда не заканчиваются!
Вот некоторые варианты привести свое тело в порядок без особых материальных затрат.
И к тому же, мы живем в новостройке, край города. Окна выходят на поле и лесочек. Даже искать не надо, где потренироваться!
Пробежка.
Оказывается, при беге в той или иной степени задействуется практически весь организм!
Насчет, можно ли похудеть, я, честно говоря, не знаю. Да, у меня и цели такой не стоит. Хочу просто привести мышцы в тонус!
Буду бегать по утрам, как раз до подъема детей в школу. Как раз и заряд борости получу на день!
Велосипед.
О, это вообще любимое занятие моих детей. Вот и можно вечерком всем вместе прокатиться.
У нас и для Ванюшки есть велосипедное кресло, которое на раму крепится.
Бассейн.
Из-за этой пандемии все бассейны позакрывались. Еле дождались, когда все ограничения снимут!
Для бассейна мы обязательно выделяем 1 день в неделю. И ходим всей семьей. А сейчас и Ванечка к нам присоединится!
Но это всё для теплого времени года.
Потом осенью подумаю, чем заменить бег и велосипедные прогулки.
Активный образ жизни всё-таки положительно влияет на наше здоровье! И настроение!
Я думаю, с этим никто спорить не будет)
Вы со мной согласны?
Подписывайтесь на канал, вместе интересней!