Живи здесь и сейчас!
Есть фразы, призывы, которые уже не воспринимаются нами от многократности их повторения.
Они проходят мимо "на автомате". И одна из таких фраз
"живи здесь и сейчас!"
Ну правда, сколько можно?
И мы часто отмахивается от этого, как от назойливой мухи.
⠀
А если остановиться, и попробовать понять о чем это.
И как это - здесь и сейчас?
⠀
Что происходит с тобой прямо сейчас!?
Вот у меня сейчас- ветер за окном, какая то птица непонятно чирикает)
Собака шуршит пол столом, устраивается поудобнее у моих ног...
А я сама жую яблоко, не очень, кстати сочное и сладкое, как обещали в магазине)
Сижу с телефоном в руках, и набираю буковки.
Хочу поделиться тем, что волнует.⠀⠀
А какое твое "здесь и сейчас", когда ты читаешь эти строки?
И, кстати, это не только о том, что воспринимают наши 5 органов чувств (вижу, слышу, ощущаю запах, вкус, и тактильность- тепло/холодно)
Но и что я чувствую?
Спокойствие, интерес, грусть/печаль, радость, вдохновение, разочарование.
Что?!
А ещё есть и наши желания, "хотелки".
И вот вам готовая практика!
Спроси себя, что я хочу именно сейчас?
И это не должны быть какие то вау цели!
Ты можешь хотеть есть, пить, спать, гулять, сходить в туалет, почитать, посмотреть....
Таким простым образом мы возвращаем себя в текущий момент.
⠀
Я, кстати, задала себе этот же вопрос, и поняла, что в комнате как то прохладно, и я хочу закутаться в любимый плед.
Ну вот, укрылась, продолжаю)
Люблю комфорт!
⠀
Когда то увидела фразу, примерный смысл которой-
наша Жизнь проходит сейчас, пока мы сожалеем о прошлом и мечтаем о будущем.
И завтра наш сегодняшний день вдруг станет прошлым...
А мы его, Сегодня, даже и не заметили...
⠀
Давай посмотрим, что там у нас в прошлом, что так активно притягивает наше внимание?
Как правило, это наши детские чувства- страхи, обиды, стыд, вина.
Это более поздние состояния-безответной любви, болезненные расставания, предательства, ощущения себя непонятым, ненужным, отвергнутым.
А ещё- незаконченные прошлые отношения, где мы годами можем мысленно вести диалоги, прокручивая свои обиды, злость, претензии.
И ты можешь бесконечно кивать туда, в прошлое.
И сетовать, что жизнь твоя не удалась, потому что тебя мама не любила (об этом отдельно позже), а папа был торжественно изгнан мамой и бабушкой. Так бывает...
И вот поэтому у тебя сейчас - ни работы хорошей, ни денег нормальных, ни отношений!
И ты можешь бесконечно жалеть себя, постепенно скатываясь в Жертву.
⠀
А можешь по другому.
1. Осознать этот момент.
2. Взять, наконец, ответственность на себя.
3. Перестать уже ждать от родителей любви, признания, благодарности.
Вобшем, "стоять с протянутой рукой"
4. Дать себе эту самую любовь, своему недолюбленному
Внутрненнеу ребенку с позиции Внутреннего Любящего родителя.
⠀
Такой нехитрый алгоритм)
⠀
Правда, не каждый на это решается.
Потому что ведь придется отказаться от привычной роли жертвы и от вторичных выгод, с этим связанных.
⠀
И ещё про прошлое.
Оказывается, вчера- это тоже прошлое!
Да да!
И кто -то проживает их- злость, радость, печать, апатию.
Тем самым, освобождает место чему - то новому.
А кто - то тащит их в день сегодняшний, как тени из прошлого.
⠀
И получается, что мы как бы живём как бы на "кладбище".
Что то давно закончилось, ушло, "умерло".
Этого уже нет!
Кстати, всякое сопротивление тому, что происходит в моменте, забирает у нас очень много жизненной энергии.
Например, увольнение, или развод. И мы не принимаем, не соглашаемся, держимся за это.
И бесконечно прокручивая, раз за разом проживаем боль... ЗАЧЕМ???
Ну проплачься, прокричи, расскажи подругам.
Если не отпускает-найди специалиста, которому доверяешь, он поможет.
Живи в моменте!
P.S.
У меня есть две взрослые дочки и сын.
Так вот, мои девочки- они первые читатели, ценители и самые строгие цензоры.
И, прочитав эту статью, младшая сказала, “мама, я бы ещё вот это добавила. Конечно, ты смотри сама)"
Я почитала. Послушала себя. И решила- а почему бы и ДА?)
Цитирую дословно.
"Я бы дополнила ещё немножко, поняла, что мало осознать, что ты в варишься в своём прошлом и в обидах, но и в данный момент начать делать
Там, где ты находишься, с тем, что у тебя есть, то, что ты можешь"
Люблю. Горжусь!
А у тебя получается вовремя отпускать свое прошлое?
Если вам была полезна эта информация, то обязательно подпишитесь на канал, чтобы читать новые статьи.