Здравствуйте друзья!
Скоро весна! Хочется привести себя в порядок!
Лучшее средство подтянуть фигуру, улучшить самочувствие и почистить организм- это воздержание от пищи, хотя бы сутки!
К моему большому сожалению, голод я переношу очень плохо и дело даже не в силе воли, просто физически начинаю ощущать головные боли, плохо сплю, слабость и перепады настроения.
ВЫХОД Я НАШЛА!
Раз в неделю(сутки) употребляю только фрукты. Практикую это давно и поняла, что для разгрузочных дней подходят не все фрукты.
ДЛЯ МЕНЯ ИДЕАЛЬНО ПОДОШЛИ ЯБЛОКИ.
Заранее покупаю побольше. Если в этот день я дома, яблок уходит много ( больше 10 шт.) Если день активный вне дома, съедаю всего 2-3 яблока, а то и меньше.
Делаю это давно и с завидным постоянством!
ВЫВОД : есть хорошие результаты!
Да. Есть!
Первое, что всегда замечаю- это прилив энергии, легкость во всем теле, хочется " горы свернуть".
Второе: подтягиваются бока, ноги, руки. Очертания становятся более стройные. Лично у меня 1-2кг. слетают сразу. Но мы все разные и результаты от такой разгрузки у многих будут другие.
Три: очищается кожа, конечно какие то серьезные покраснения или прыщи сразу не сойдут, но заметно уменьшатся. Кожа становится гладкой и матовой, исчезает жирный блеск. Удивительно, но мне кажется, что зубы отбеливаются тоже!
Четыре: Легкость в кишечнике и улучшение пищеварения, организм начинает работать, как часы. Даже если были какие то сбои, тяжесть, боли в желудке. После яблочной разгрузки все нормализуется. Я уже не помню, когда глотала таблетки связанные с пищеварением и желудком.
Никаких срывов у меня никогда не было и на следующий день питаюсь, как обычно, даже меньше ем, наверное это связано с тем, что объем желудка немного уменьшается.
Негативных последствий я не наблюдала, поэтому использую эту диету, уже больше года. Иногда пропускаю и сижу на яблоках раз в две недели, но не реже.
Единственный минус вижу только в качестве яблок в зимний период. Приходится счищать кожицу, так как воск и обработку с фруктов смыть бывает невозможно!
КРЕПКОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ!
Благодарю за лайк и подписку!