Известно, что вспышки на Солнце провоцируют появление магнитных бурь, которые ухудшают самочувствие людей. Март 2021 года окажется сложным для метеозависимых землян. Три сильнейшие геомагнитные бури и 6 всплесков геомагнитных колебаний ожидается в течение месяца. Особенно тяжело этот период перенесут люди, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, вегетососудистой дистонией, с избыточным весом.
Наиболее частые симптомы при магнитных бурях:
– головокружение и головная боль;
– грустные мысли и депрессивное состояние;
– упадок сил;
– скачки артериального давления;
– нарушение сна и аппетита.
Из-за магнитных бурь люди становятся невнимательными, конфликтными, беспокойными.
Прогноз геомагнитных бурь на март 2021 года.
Магнитные бури ожидаются 1, 18 и 19 марта. Небольшие магнитные всплески возможны 2, 6, 12–13, 15 и 20 марта.
Как избежать или уменьшить воздействие солнца во время магнитных бурь:
– Проводите меньше времени на солнце.
– Сделайте утреннюю тренировку — даже несколько простых упражнений улучшат кровообращение, избавят от стресса и погодной зависимости.
– Выполняйте дыхательные упражнения, это несложно во время ходьбы.
– Принимайте контрастный душ, меняя холодную и горячую воду каждые 10-15 секунд.
Как подготовиться к магнитным бурям.
Употребляйте легкую пищу, ограничьте курение, прием спиртных напитков. Хорошо высыпайтесь, делайте легкую утреннюю гимнастику. Накануне магнитной бури не переутомляйтесь, проводите не менее часа в день на свежем воздухе. Людям с хроническими болезнями следует запастись необходимыми медикаментами. Важно сохранять спокойствие, не преувеличивать влияние магнитной бури на организм.
Как защититься от негативного влияния бури:
– ограничьте интенсивные физические нагрузки;
– гуляйте на свежем воздухе;
– ешьте рыбу, овощи, каши, пейте больше воды;
– не поддавайтесь стрессам, не вступайте в конфликты;
– не начинайте работу, требующую повышенного внимания и сосредоточенности;
– ограничьте время нахождения за рулем автомобиля.
Как влияют магнитные бури на наших читателей
– Становлюсь злой и раздражительный, часто возникает головная боль,- пишет Сергей Федорович.
– Мучаюсь с давлением, поднимается до 160, постоянно контролирую. Стала замечать увеличение пульса иногда без причины. Голова болит и тяжело на сердце, – рассказала Галина М.
– Давление скачет и крутит суставы. Волнуюсь по пустякам, психую. Сама себе не рада бывает,- написала Елена.
Источник сайт "Весь Искитим"