"Лучше плакать у психолога, чем смеяться у психотерапевта" все эмоции есть в каждом человеке, самое главное быть в гармонии баланса их использования.
В социуме так сложилось, что предлагаются как на показ, так называемые"высоко вибрационные эмоции" доброта, любовь, радость, а зависть, гнев, злость, грусть-считаются эмоциями со знаком минус, и якобы, нормальный, здоровый человек их не испытывает, а точнее демонстрировать, что они у тебя есть " не модно".
В природе, на самом деле, нет делений на хорошее и плохое, оно просто есть, мы же не говорим, что ночь темна и коварна, да ну ее "нафиг". Также и у нас, есть целый набор чувств. Более того, если вы испытываете негативные эмоции, в отношении кого то, из каких то, его поведенческих характеристик. То что вас раздражает в другом, есть в вас, а вы это не признаете.
Ну например: Друг ваш Коля, очень "мелочный", вот все до копейки считает, вдруг рубль лишний в кафе отдаст, или даст вам соли взаймы и обязательно спросит. Так вот это не он такой, а ваша проекция, того, что вы не хотите замечать в себе. Вообще рядом нет ни хороших, ни плохих, людей, везде ваши"зеркала". А с зеркалом, сами понимаете, не поспорить.
Конечно, если вокруг вас только злость и страх, это прям "набат звонит", говоря вам, что надо срочно, что то менять.
Надо научиться, принимать и дружить, с собой всяким. А сейчас, порассуждаем, за что любить " негативные" эмоции.
Грусть
А вы умеете грустить?, точнее разрешаете ли себе, иногда это делать?
Если бы грусть могла говорить, она бы сказала:
«Стой! Ты помнишь, чего хочешь именно ты? То, что ты делаешь имеет какой то смысл? Ты всем довольна(ен)? Ты понимаешь, что идеально все равно не будет?»
Сначала отслеживая, это чувство в себе,может стать очень больно и печально. Но, если разрешишь себе эту грусть: "Да, она есть у меня, и я ее принимаю" то сможешь вынырнуть с другой стороны чуть более цельным, устойчивым ,освобожденным .
Зависть.
Например, ваша подружка (друг) все выходные проводят, ярко и насыщенно. Это может быть все , что угодно (горные лыжи, рыбалка, охота, футбол, поход). А вы в это время дома, в режиме "все включено"(стиралка , пылесос, посудомойка), и вообще на развлечения нет денег, и вы обещаете себе, что "добьетесь" изменений, в лучшую сторону,(проводить выходные как друг), то такая зависть, является отличным мотиватором. Если в таком чувстве нет стремления полностью оказаться на месте другого, здесь только желание попробовать то же самое, но в своей жизни.
А если зависть, вызвана вашим желанием, которое сбылось, но не у вас, а по соседски, то это очень просто объясняется тем, что оно шло к вам, но вас , просто, не было дома. Вы в этот момент, отсутствовали в себе (мыслями в прошлом, или будущем) будьте здесь и сейчас и все будет "ок".
Агрессия
Когда уровень" агрессии" отсутствует, человек не может справляться с какими то негативными событиями, дать отпор, ответить, "постоять" за себя, побороть болезнь, то есть нет некоего стержня
Более того, не будь, одного агрессивного сперматозоида, вас бы не было.
Агрессия-это энергия, бодрости духа.
Так что, принимайте и разрешайте в себе все эмоции, и ваша жизнь станет более счастливой и гармоничной.