Есть у меня подруга: хорошая, близкая. С ней каждый разговор, как сеанс терапии с психологом, не в смысле взаимоотношений специалист-пациент, а в плане озарения. Очень часто после, казалось бы, простого девичьего разговора меня посещали открытия про саму себя и ситуации в жизни.
Мы с ней очень много учимся, читаем и стараемся развиваться и в различных сферах (профессиональных и личностных). И всегда делимся друг с другом новыми знаниями и открытиями. И вот вчера рассказывает она мне про одну из практик поднятия самооценки: когда нужно хвалить себя даже за самые незначительнее вещи, которые для тебя кажутся обыденными и ты к ним настолько привык, что даже не замечаешь, сколько сил туда вложено. Например: я молодец, что вовремя отвела ребенка в садик, что приготовила суп, сходила в магазин и т.д. Сначала это вызвало реакцию-отторжение. Что за глупость? За что тут себя хвалить, это все делают. Но немного подумав, я поняла, что никогда в свой жизни себя не хвалила, не то что даже за вот эти очевидные вещи, но и за высокие достижения.
НИ РАЗУ!
Хотя у меня есть поводы для гордости. У любого человека есть, чем гордиться, только мы это не осознаем.
Подумала и решила тут же внедрить эту практику в свою жизнь. Похвалив себя за парочку простых дел, у меня потекли слезы. Я словно сама для себя открылась с новой стороны. Не со стороны человека, который всем всё должен по умолчанию, потому что навешано множество социальных ролей, а как человек, который сам себе благодарен.
Сразу вспомнилась поговорка: сам себя не похвалишь - никто не похвалит. Раньше в ней всегда слышался негативный посыл, вроде как человек хвастается, возможно без повода. А после вчерашних мыслей я поняла, что если не быть благодарным самому себе, на хвалить (благодарить) себя, то никто и никогда этого может не сделать.
И похвала себе через слезы , через преодоление каких-то внутренних ограничений, блоков из детства - это выход из зоны комфорта. И комфорт здесь не про бытовые условия и уровень жизни, а про теплое болотце, в котором так уютно и страшно что-то менять.
И вот я делаю шаг за шагом к самой себе, к нормальной адекватной самооценке, сквозь страхи.
И очень этому рада!
