Всем привет!
Рада вас приветствовать на своем канале!
Небольшая предыстория..Мне 30 лет и 7 лет назад я родила лапочку-дочку))) До беременности и родов мой вес был 52-53 кг постоянным. После, как я думаю, и у многих появляются небольшие отклонения в кг. И это нормально. Сначала у меня было лишних 5 кг, которые не уходили вообще никак. И я смерилась🤣
Шли годы. Вес стоял))) Но в этом году во время самоизоляций и прочих обстоятельств, а именно летом я не заметила как набрала..Очнулась где-то в октябре,поняв что что-то пошло не так😅 Джинсы стали все тяжелее и тяжелее застегиваться) Достала с антресоль весы, встала и ахнула! 63кг!!! Как назло еще в этой период нарисовался переезд, а это лишний стресс к слову)и в декабре на весах красовалась цифра 66кг🙄Знаете, мы переехали в квартиру в которой во весь рост зеркала есть..И это стресс номер 2! Я себя от и до увидела) Жесть,что тут добавить)
В январе к нам приезжала свекровь на пару дней. От нее я и услышала про интервальное питание 16/8..Она на нем была около месяца на тот момент и были результаты. У нее схема в 13:00 первый прием пищи и второй в 21:00 соответственно. Между приемами чай или кофе. Вода. Нас заинтересовало) И по приезду из Брянска(про поездку читайте в предыдущих постах) мы решили опробовать на себе!
Планирую основательное начало на 09.03) Сейчас перестраиваемся на новый режим. А он будет:
- первый прием в 12:00,
- перекус в 16:00
- ужин в 20:00.
Буду сюда записывать каждый день,ну и меню фиксировать!Кто тоже проходил интервальное питание?Расскажите о ваших успехах)
P.S. Никого не призываю к подобному питанию!есть противопоказания!Уточняйте у вашего врача.
Подписывайтесь на мой канал!!!Лайки принимаю с благодарностью)
