Каждый человек в своей жизни хоть раз сталкивался с ситуацией, когда приходилось подавлять свою агрессию и злость. Причин тому может быть очень много. Но что происходит с нами, когда мы подавляем злость?
1. Теряем контакт со своими потребностями:не понимаем,чего на самом деле хотим,становимся нечувствительными.
2. не умеем отстаивать свои границы:мы не можем сказать "нет", прекратить ненужный разговор и т. д,потому что не понимаем,где заканчиваются наши границы и начинаются чужие.Это приводит к тому, что окружающие активно пользуются нами.
И вместе с тем,мы склонны сами контролировать другого человека.
3. испытываем обиду.
Это смешанное чувство из злости и любви. Но, к сожалению, обида не способствует укреплению отношений. И не является эффективным способом для разрешения ситуации.
4. попадаем в зависимые отношения,в основе которых возникает обида-вина.
Например,женщина обижается,тем самым вызывая чувство вины у партнера.Партнёр помимо чувства вины испытывает ещё и чувство злости,вследствие чего у женщины возникает опять обида.
Получается такой замкнутый круг=зависимые отношения.
5. мы испытываем апатию,бессилие,отсутствие энергии,т.к энергия подавляется вместе со злостью.
6. испытываем неконтролируемые вспышки агрессии и ярости.
7. испытываем депрессивные состояния. Обычно они связаны с тем,что злость разворачивается не на окружающие объекты,а на самого себя.Мы обесцениваем и критикуем себя.
8. разрушаем отношения.
Нам кажется,если мы не проявляем злость,таким образом мы сохраняем отношения.Но на самом деле, в таких отношениях нет искренности,мы подавляем свои чувства,тем самым лишая партнера возможности понять,как с нами можно, а как нельзя ,в паре возникает напряжение.
9. возникают психосоматические заболевания.
Подавляя свои эмоции,мы блокируем их в теле,впоследствии они проявляются в виде телесных симптомов(болезней).
10. возникает пассивная агрессия как способ выразить злость более скрыто (например,молчанием,обидчивостью,упрямством,ленью,колкими выражениями,перекладыванием ответственности на другого,критикой).
Подытожу,что подавление злости не приводит ни к чему хорошему.
Но выход есть - научиться ее осознавать, проживать, оставаться с ней в контакте и экологично выражать.