Не переношу, когда заложен нос. После простуды "подсела" на спрей с морской водичкой. Ну, полезно же, с морской-то водой! И эффект он давал замечательный, нос дышал, как новенький с первой минуты применения. И сколько бы я не пользовалась, эффект был ровно таким же. Незаметно у меня сформировалась устойчивая зависимость от спрея, без него нос просто не дышал.
Вскоре один флакончик обосновался дома, другой в сумке, третий на работе. И в один прекрасный момент, когда спрей закончился, мой нос внутри словно запечатали пластилином. Ощущение неприятное. А спать в таком состоянии - это вообще беда.
Промывания, дыхательная гимнастика, переход на спреи из морской воды результата не давали. Я смирилась, оправдывая это тем, что заморочек итак хватает. Зачем создавать себе дискомфорт, лишая носового дыхания? Уж лучше спрей, решила я. Так прошло полтора года. И, конечно, не бесследно для организма. В носоглотке постоянно циркулировала тягучая слизь. А стоило забыть где-то капли и всё - кислородное голодание обеспечено.
В один момент я решила: "Хватит!" Первое, что мне помогло - это боевой настрой. Отсутствие носового дыхания сложно переносить. Для меня это как удушье: не хватает воздуха, затуманен мозг, болит голова. И переживать такое мне предстояло многократно и добровольно. Это непросто. Поэтому решительный настрой необходим однозначно.
Второе. Мне помогла методика доктора Косова. Суть её в том, что нужно на протяжении определенного времени вносить спрей только в одну и ту же ноздрю. Постепенно второй носовой проход "адаптируется" без капель, отёк спадет и нос начнет дышать. Тогда нужно отказаться от капель совсем, и вторая ноздря постепенно задышит. Так и произошло с моим носом через полторы недели. Но! Улучшения идут очень постепенно, и надо быть к этому готовым.
К моему счастью, совершенно случайно я совместила с этим процессом ещё одну практику и дело пошло гораздо быстрее. Поскольку мой нос дышал плохо, по утрам была отечность лица, темные круги под глазами. Я искала себе в помощь простую методику, как от этого избавиться. Мне попалась техника "пальцевый дождь" для лица. Выполнила практику день, два и ... чудесным образом мой нос начал дышать обеими ноздрями. Я смогла прожить сутки без спрея, и мой нос не был "забит пластилином" при этом!
Потом, в какой-то день, я пропустила этот уход для лица и почувствовала, что нос дышит хуже. Предполагаю, что простукивание пазух носа пальцами, смоченными в солевом растворе, также способствуют снятию заложенности. Мне это помогло.
И ещё один момент. Доктор Косов рекомендует вторую ноздрю забрызгивать морской водой. Препараты эти дороги и я всё откладывала их покупку. Потом увидела в "Фикс-Прайсе" морскую воду в бутылочке за 18 рублей. Просто закапываю ей нос в течение дня, по необходимости отсмаркиваю. Там же есть спрей назальный "Аква"за 77 рублей. Использую и его, когда в дороге.
Эти простые, доступные и недорогие средства и методики помогли мне обрести свободу от сосудосуживающих препаратов. Я дышу и наслаждаюсь дыханием, правда! У меня нет страха лишиться капель. Это круто! Надеюсь, мой путь к свободному дыханию поможет всем, кто в этом нуждается! Желаю вам здоровья и радостных дней!