Приветствуем, мужчины. Сегодня обсудим довольно важную тему. Казалось бы, проблема возраста исключительно женская, но как бы не так. Всё чаще и чаще натыкаемся на подобные статьи, вопросы на форумах и прочее.
А раз так, давайте разбираться.
Сначала давайте уясним одну деталь. Загоны по поводу возраста - это загоны исключительно в голове, а потому работать надо именно с ней. С убеждениями, установками, ассоциациями, самооценкой и другими вещами. Поэтому кричать в комментариях: «Это всё понятно, сами знаем. Делать то нам что?» – не стоит.
Как правило, есть два ключевых момента, из-за которых мужчины бояться своего возраста. Первый - это здоровье, второй - это чувство упущения.
С первым всё достаточно просто. Держите себя в тонусе, следите за телом, занимайтесь спортом и нормально питайтесь. Об этом уже рассказано сотни раз.
В этой же статье разберём второй момент. Чувство упущения.
Как правило, такое встречается, если человек всю жизнь откладывал её начало на потом и занимался чем-то «более важным». Пытался выстроить карьеру, начать своё дело или получал третье высшее. А все развлечения, наслаждения - потом.
Если эта история про вас, задумайтесь о жизни. Позиция, при которой вы вечно что-то требуете от себя и не позволяете себе отдыхать в корне проигрышная. Она не только мешает вам, но и мешает другим. Ведь из-за того, что вы ограничиваете себя, вы ограничиваете и близких вам людей.
Более того, одним из главных стимулов в жизни является уровень удовольствия, которое вы получаете от неё. А если вы лишаете себя удовольствий, вы постепенно уничтожаете механизмы достижения и желания, которые заложены в нас природой.
Чтобы перестать бояться о том, что жизнь проходит мимо, достаточно сделать лишь одну вещь – начать жить. Откажитесь от запретов, которые на вас наложили общество, родители. Отпустите чувство вины, долга, если они преследуют вас по жизни.
Позвольте себе время от времени тратить деньги на себя и свои желания.
Может казаться, что это всё вода водой, но я задам лишь один вопрос. Вы пробовали?
Когда вы в последний раз покупали что-то для себя и не испытывали чувство, что нужно было что-то купить в дом или детям? Когда вы в последний раз делали глупость и не думали, как на вас посмотрят друзья и коллеги?
Попробуйте простую практику..
Подойдите к зеркалу и скажите: “Я люблю себя. Я люблю себя безусловно, таким, какой я есть. Я принимаю себя, свои слабости и недостатки.”
Скорее всего вы этого не сделаете… Скажете, что это глупость. Но те немногие, которые попробуют, наткнуться на непонятный ком в горле, который не даёт сказать такие простые слова. А вся проблема в том, что вас с детства учат любить других, но не любить себя. И от нелюбви к себе рождаются все проблемы, включая ту, с которой началась наша сегодняшняя статья.
В решение этой проблемы нет готовой таблетки.
Во-первых, вам нужно тщательно начать отслеживать те установки и убеждения, которые вам внедрили в детстве и задаваться вопросом: “А так ли это?”
Во-вторых, вам нужно делать шаги к принятию себя. Упражнение выше отлично подойдет для начала. Подходите к зеркалу и проговаривайте то, что вызывает у вас особое сопротивление. Вам всю жизнь говорили, что нужно жить для других? Говорите, что живете для себя. Убеждали, что нельзя ошибаться? Говорите, что имеете право на ошибки и провалы.
И главное, позвольте себе радости.
Подписывайтесь на наш канал, там найдете много интересной информации. Рекомендуем прочитать статью "Что нужно знать про мужское здоровье?"