- Стимулирует внутренние органы и мышцы.
⠀
- Открывает подколенные сухожилия и мышцы бёдер
⠀
- Облегчает боли в области крестца и поясницы.
⠀
- Вытягивает позвоночник в том числе грудной отдел.
⠀
-Способствует свободному движению бёдер и тазобедренным суставам, что не позволит в дальнейшем допустить перелома шейки бедра, что часто случается с пожилыми людьми.
⠀
⠀⠀Работа со шпагатом не только раскрепощает таз, но и разгружает весь позвоночник, так как тазобедренные суставы являются главным амортизатором тела. Если сустав не заблокирован тугими сухожилиями и не скован мышцами, то он имеет полную амплитуду движений. Уходят боли всего позвоночного столбца, улучшается осанка. Колени, вторые по важности амортизаторы не будут получать двойную нагрузку, а значит тоже будут здоровыми.
Мама на шпагате — Студия растяжки Натальи Устюговой
