Через четыре года после того, как мы с бывшим расстались, я ничего не знала о его жизни. Я не имел ни малейшего представления, где он был, что он делал или даже кем он был, и меня это устраивало. Вскоре после того, как мы расстались, я решила, что никогда больше не буду смотреть его социальные сети.
Отказ от подписки был интуитивной реакцией, но не выбором, который я сделал без доказательств. Я был свидетелем того, как многие друзья боролись с последствиями продолжения следования за бывшим в социальных сетях. Увидев их беду, я решил, что продолжение общения с бывшими в социальных сетях может принести только неприятности. И не только Instagram, но и Facebook и LinkedIn, даже (возможно, особенно) Venmo. Эмодзи из макарон и коктейлей рядом с незнакомым именем? Это свидание прямо сейчас, и это с кем-то, кто не вы.
В первую неделю после того, как мы расстались, сама мысль о том, чтобы набрать имя бывшего, заставляла мое сердце биться чаще. Мое тело чувствовало себя напряженным и неудобным, когда я заглядывал в его счета. По неизвестным причинам он удалил свой Instagram - тот, в котором хранились доказательства моего существования в его жизни - и создал новую учетную запись. С чистого листа. Он сразу же последовал за мной, как бы говоря: «Эй, посмотри на меня, я в полном порядке !!» Я спрятался за экраном телефона и уставился на предложение «ответить». Нет, спасибо. И я знал, что простое избегание его социальных сетей не решит проблему. Пока мои подруги подбадривали меня, я отписался от всех его друзей и семьи в Instagram: «Это здоровая граница!» и «Молодец, девочка». Я чувствовал, что действительно на что-то наткнулся.
За четыре года после нашего разрыва моя жизнь, конечно же, продолжалась. Многое произошло: я переехал из Ванкувера в Нью-Йорк. Я заплатил за квартиру; У меня был секс с другими людьми. Я пережил горе, потеряв свою первую любовь.
Затем, 2020 год. Да, я заказал Nintendo Switch, и, да, полив цветов на Animal Crossing действительно успокоил мою душу в цифровой форме. Все лишнее время означало, что я целыми днями просматривал Instagram. Мои пальцы заболели, но я не мог остановиться - мне нужно было знать, как выглядели последние вазы Сета Рогена и чем занималась Клео-кролик. Я изо всех сил старался отвлечься. Я покрасила волосы в розовый цвет и усыновила 11-летнего кота, но я знала, куда меня могут завести кончики пальцев, что с помощью простого поиска я легко могу найти своего бывшего парня в Интернете. А что еще оставалось делать? Тем не менее, я был удивлен , что даже после четырех лет, я все еще чувствовал себя окаменелый с заглавным Р на только мысли о том, глядя на его Instagram.
На сеансе с моим терапевтом, когда она спросила меня о моих первых отношениях, я признался, что понятия не имею, чем занимается мой бывший, потому что я полностью исключил его из своей жизни четыре года назад. - Ой, - сказала она встревоженно. «Вы должны посмотреть перед нашей сессией на следующей неделе. Вы должны." Она думала, что полностью избегать моего бывшего было крайним выбором для того, что когда-то было здоровыми отношениями, и могло (определенно) усилить мое общее беспокойство. Так что я мысленно подготовился к трем нервным трем дням, а затем я сделал это. Я посмотрел. Признаюсь, я пригляделся, но недолго.
У него была девушка. Они вместе отдыхали. У них даже были подписи, которые были их шуткой. Я лежал на холодной фарфоровой ванне и плакал, пока насадка для душа обливала меня водой. Позже я позвонил своему лучшему другу и сообщил новость: «У него есть девушка». «Я знаю, - мягко сказала она, - но ты сказал мне не говорить тебе».
За все время своего избегания я не осознавал одну очень важную вещь: избегание - это не обработка. Я превратил печальное существо в большого ужасного страшного монстра. И именно этот страх, это чудовище под кроватью держало меня в плену, не давало мне возможности двигаться дальше. Но я столкнулся с ужасным неизвестным и принял его. Я даже вышел из-под одеяла и последовал за нашими общими друзьями, которых ранее отключил как цифровым, так и мысленным образом. Теперь я хожу проверять его учетную запись каждые несколько месяцев, просто чтобы увидеть и нормализовать опыт. Я действительно очень счастлив за него (это заняло у меня время, но все же). И я тоже счастлив за себя.
Так что продолжайте, все те, кто убит горем, посмотрите их фотографии. Может, даже как один! (Только один.)