Как похудеть. Часть 3. Завтрак.

Доброе утро!

Сегодня запускаем первые рецепты. И так завтрак. Главная составляющая всего процесса похудения, это приём пищи в одинаковое время.

Утром все торопимся и бежим куда то, времени на завтрак нет совсем, а на готовку и подавно. Лучший выход это каша.

Берём овсяные хлопья 50 гр.

Миндальное молоко, можно любое другое, соевое, натуральное.

6-7 зелёных ягод винограда.

Хлопья заливаем молоком, ставим в микроволновку на 2-3 минуты. Пока каша крутится в печке, режем виноградинки напополам. Достаём кашу, кидаем ягоды, перемешиваем. Все завтрак готов, бон апетито, как говорят в Европе.

Чашка кофе и чая без сахара.

Всем хорошего дня!