Нужно вспомнить, что наши мысли, тело, чувства, эмоции-единое целое.
⠀
Если вы влияете на одно, то отражается на всем организме.
⠀
Ещё нужно вспомнить, что наше настроение-это определённые гормоны.
Есть гормоны радости, силы, любви.
Есть гормоны бессилия, уныния, страха.
⠀
Вы можете повлиять на ваши гормоны и поднять настроение и уровень энергии прямо сейчас!
⠀
Ученые давно выяснили и доказали, что определённые позы тела способствуют выработке тех или иных гормонов.
⠀
Итак, что делаем?
⠀
Выпрямляем спину, встаём ровно, прямо, не заваливаясь вперёд- назад, вправо- влево. Можете подойти к зеркалу и убедиться, что стоите прямо, симметрично.
⠀
Теперь раскиньте ваши руки в стороны ладонями вверх. Это поза силы, открытости миру. Вы заявляете миру «У меня все Хорошо!»
⠀
Улыбка. Просто улыбнитесь, почувствуйте, как растягиваются ваши мышцы лица и расслабляются.
⠀
Поза «Намасте», благодарности, руки сложенные ладонями друг к другу на уровне
груди.
⠀ В этих позах, улыбке нужно задержаться, почувствовать слияние себя, своих ощущений с телом. Сделайте вдохи и выдохи, и просто немного побудьте в таком положении.
⠀
Ваш мозг считывает это, как сигнал к выработке позитивных гормонов- радости, любви, уверенности, счастья. Это серотонин, окситоцин, дофамин.
Настроение улучшается.
⠀
И заметьте, только вы выбираете в какой позе тела вам находиться. Тело же ваше. Правда?
⠀
Раскинув руки, чувствуете, что внутри стало просторнее?
⠀
Напомню вам, что лучшее средство поднять вибрации, уровень энергии- это
БЛАГОДАРНОСТЬ.
⠀
Благодарность нужно уметь ИСПЫТЫВАТЬ, а это про ощущения и чувства в теле.
Друзья, поделитесь, что их написанного применяете в жизни?