Сегодня я хочу рассказать вам о том как можно простыми и нехитрыми способами сбросить около 5 кг за месяц.
Меня зовут Лена и я родила около года назад. Первые дни после родов я не могла поверить, что моя талия так быстро стала маленькой и ушел живот. Но это длилось не долго. Чем чаще я смотрела в зеркало, тем лучше понимала что мое тело не идеал и искала способы быстрого похудения. Но к сожалению у меня слабая сила воли и я не могла долго продержаться без сладкого или мучного.
С одной стороны кажется это легко, но это не так. И вот я наткнулась на канал в Инстаграмме, мне очень понравилась фигура девушки и я приобрела у нее курс.
Как оказалось, в похудении нет особого секрета, есть только мотивация, которую я нашла, и заключалась она в том что я потратила деньги. Хоть это и была довольно маленькая сумма, но она дала большой сдвиг в моей голове.
Я выполняла все советы и требования, правда иногда срывалась на сладком. Но все же результат не заставил себя ждать, за две недели я сбросила 3 кг безвозвратно. Хоть я сама и не заметила изменений, но джинсы в которые я влезла, очень даже оценили это.
И вот пару советов которые я для себя сохранила:
- Старайтесь пить воду каждые полчаса-час
- Через день прыгайте на скакалке около 300-500 раз, отличная замена бега
- Старайтесь есть так , чтобы выходить из-за стола чуть чуть голодным, лучше сделайте перекус в виде орешков или семечек 20гр через 2 часа после еды.
- И последнее, но не маловажное старайтесь меньше добавлять масла, сахара и соли в еду.
Если понравилась статья, Подписывайся на канал и пиши комментарии,👇 всегда рада обсудить много интересного.