Вот уже полторы недели, с 23 февраля, я возобновила регулярную практику написания «выгружающих страниц».
Что это такое?
Возможно, вы уже читали или слышали про такие практики выгрузки своих мыслей, как «утренние страницы» и фрирайтинг, которые помогают очистить ум и эмоциональный фон через выкладывание всех мыслей, которые бродят в голове, на бумагу.
В принципе, техника их выполнения проста до безобразия:
— при утренних страницах вы прямо с утра исписываете 3 листа бумаги, выкладывая всё, что накопилось в голове,
— при фрирайтинге вы находите 20 минут времени, и письменно размышляете на заданную тему.
В обоих техниках главное - писать ВСЁ, без редактирования, изменений, не беспокоясь о грамматике или стиле.
Ваша задача - выгрузить мысленный хаос из головы на бумагу.
Потом, при проделывании практики «утренние страницы», написанные листы даже перечитывать нельзя, по крайней мере, в течение 3 месяцев — вы только что выгрузили хлам из головы, не загружайте его туда снова.
При фрирайтинге я пользовалась даже специальным ресурсом, который стимулирует писать, не заботясь о красоте: «Самое опасное приложение для письма», ведь он начинает уничтожать написанный текст, стоит тебе только на секундочку замешкаться.
Очень удобно — выгрузила голову, и затерла тут же всё, что написала.
Сейчас я делаю вариант средний, и назвала его «Выгружающие страницы».
Неважно, в какое время дня я пишу, главное, чтобы я выгрузила из головы всё на бумагу.
Времени прошло еще немного, всего 10 дней, но я уже стала чувствовать себя лучше. Мне кажется, я теперь более спокойна и позитивна в сложных жизненных ситуациях. И главное, у меня снова появилось желание творить, и появились идеи для творчества
В прошлый раз, когда я писала утренние страницы, я начала писать художественную книгу, на которую не решалась несколько лет.
Что получится в результате этого моего забега по «выгружающим страницам», сказать не могу. Сама жду с нетерпением
Если у кого-то затык в творчестве в данный момент — поприменяйте эти практики, они помогли многим выйти из творческих тупиков, помогут и вам.
И — удачи нам всем на ниве творчества. и трудолюбивых Музов!
Напишите в комментариях, каким способом вы помогаете своему творчеству? Интересно обменяться опытом, поделитесь!
С уважением и любовью, коуч личной эффективности Татьяна Соснина
Подписывайтесь на канал "Пазлы счастливой жизни", чтобы не пропустить статьи о фишках и способах повышения личной эффективности.
