И снова всем здравствуйте!
Шаг второй он сложный самый! По статистике желание похудеть появляется у всех, даже 90-60-90 с 50-60 кг при 180 см, мечтали об этом хотя бы раз в жизни, и даже делали это. Обратная сторона медали, что процентов 90 из всех бросали это дело через пару дней, говоря себе стандартные слова: у меня широкая кость...наследственность...ну от одного дня ничего не будет... В результате вес оставался тем же, ну или рос вверх, кому как повезёт.
Так вот начнём шаг второй: соль, так же как и сахар, нужна организму, но задумывались ли Вы хоть раз сколько соли есть уже в продуктах которые мы покупаем. Соль, равно как и сахар добавляют везде как натуральный консервант. В следующий раз в магазине посмотрите на этикетки, сколько соли уже есть, и это будем стимулом для нас - перестать добавлять её дополнительно.
Бросаем соль, как и сахар - безжалостно и беспощадно!
У всех наверно есть вопрос, а где же рецепты? Отвечаю, всё будет - сначала неделю надо подготовиться, не будем загонять организм в стресс!
Завтра пятница, можно пробежаться по магазинам, в современных реалиях - по виртуальным.
Напишу о своих помощниках в процессе похудения.
Всем удачи! Держим вес!