Всем доброго дня или ночи!
Как бы мы не хотели стареть, это происходит с нашим телом на уровне физиологии. Увядаем, как цветок....медленно, но верно.
Однажды я прочитала, что тело начинает стареть с момента рождения. Пока ребенок находится внутри матери, он растет, а как только родился-время поворачивается в обратную сторону.
После таких слов мне стало как то веселее, зная, что я уже 56 лет старею. 😁😁😁
Но если серьезно, то я обнаружила у себя 5 основных признаков старения организма. Причем, они появляться стали примерно 2-3 года назад, ненавязчиво так, но очень явно.
1. Я начала уставать. Мой образ жизни-это постоянное движение. Это походы, длительные прогулки с камерой, проведение мероприятий (свадьбы, юбилеи, детские утренники....), собирание ягод и грибов часами.
Я всегда чем-то была занята.
Мама(позже муж :-)) вечно ворчала: "Ну чего тебе дома не сидится".
А тут вдруг почувствовала, что стала уставать быстрее обычного. Захотелось чаще присесть (в транспорте раньше никогда не садилась), а иногда и прилечь.
2. Мне вдруг стала мала моя обувь. Захотелось на размер больше купить. Появилось ощущение, что обувь моего размера сдавливает ноги. Вспомнила слова бабушки о том, что "в старости ноги вырастают" и обувь нужна большего размера и удобная.
Тогда, в детстве я смеялась над её словами. Но вот пришло время и я об этом вспомнила и поняла, что "старею". Каблуки стали неудобны, поменяла их на кроссовки.
3. Изменился овал лица-внешние признаки. Щечки стали опускаться вниз. Особенно я это стала замечать на фото, так как мы увлекаемся с мужем фотографией. И вот стала замечать, что лицо какое-то не такое....Появился второй подбородок и носогубные складочки.
4. Появилась чувствительность на зубах. Прочитала однажды, что с возрастом зубная эмаль истончается, особенно у женщин. Основная причина-это недостаток кальция, который мы теряем во время беременности и в период менопаузы, а также во время любого стресса.
Сейчас этой сильной чувствительности у меня нет: кальций присутствует в моем питании и зубную пасту пришлось заменить для чувствительных зубов.
5. Появился страх, которого не было раньше. Стала бояться прыгать с высоты, к примеру. Появилась осторожность во многих делах. Раньше часто принимала решения, не задумываясь.
Зная о признаках надвигающейся старости, легче замедлить этот процесс. Внешние проявления можно сгладить намного раньше: следить за питанием, уделять время физической активности и думать о том, что живем один раз.