Сегодня я хочу написать вам о важных составляющих собственной ценности на пути достижения гармонии с собой.
Изучив несколько источников, я для себя выделила:
- смелость- быть собой и открыть свою душу;
- сочувствие - умение разделить боль другого на равных;
- доверительные отношения- способность настроить истинную близость.
Эти три пункта мы часто путаем с другими понятиями, смешивая определения в общем котле всеобщей боли, стыда и чувства вины.
Но наличие таких навыков помогает нам видеть самоценность.
А именно: так важно найти в себе смелость признаться в своих настоящих желаниях!Умение попросить то, что тебе нужно и не бояться показаться слабым - вот настоящая храбрость.
Оказывать помощь другим,считая при этом непозволительным просить помощь для себя, это как безмолвно считать себя выше других. Невозможно давать, не принимая взамен. Даже на уровне энергетики мы обязательно взаимодействуем энергообменом.
Сочувствовать кому-либо, означает чувствовать то же, что и другой человек, проживать с ним боль.
При этом естественной реакцией на боль, как доказали ученые, является самозащита.
И зачастую именно это мы и делаем. Не умея выстроить личные границы, мы защищаемся от боли, перекладывая вину на других или беря лишнее на себя. Однако для того, чтобы научиться сопереживать другому человеку, нужно увеличивать принятие себя и других.
Сделать это можно не заполняя душу злостью и обвинениями.
А научившись устанавливать ограничения и понимать, что каждый несёт ответственность за свои действия.
И наконец, доверительные отношения и близость. Давно известно: человеку нужен человек, это в нас заложено на биологическом уровне.
Но в эпоху интернета и социальных сетей мы путаем общительность и доверительные отношения.
Создаётся иллюзия близости, которой на самом деле нет.
Или наоборот, подменяем понятие «я успешен и самодостаточен» на «мне никто не нужен». Умение выстраивать истинную близость, принимая друг друга на равных, на боясь обнажить душу и зная, что тебя услышат, большой дар, доступный каждому.
По-честному с собой, по шкале от 1 до 10, на сколько оценили бы у себя «прокачанность» этих навыков?