Здравствуйте друзья!
Мать троих детей, счастливая жена и просто красивая женщина!
Как певице удается сохранять стройность, красоту и молодость.
Больших секретов нет!
Алсу не любит спорт и похвастаться в этой области ей нечем, но несмотря на это девушка регулярно выполняет свой комплекс упражнений, выпивает два литра воды в день и старается правильно питаться!
НА ЧЕМ ОСНОВАНО ПИТАНИЕ ЗВЕЗДЫ?
За завтраком нужно употреблять 30% пищи, за обедом 45%, а на ужин 25%.
Все продукты, которые употребляет Алсу, обезжиренные и некалорийные.
Певица полностью отказалась от выпечки, копченых и мучных продуктов.
Еще Алсу прибегает к хитрости с водой. Выпивает стакан теплой воды за 20 мин. до приема пищи, таким образом желудок заполняется водой и человек съедает меньше.
Завтрак выглядит примерно так:
Овсяная каша или творог с фруктами.
Обед: суп, рыба и запеченные овощи.
А на ужин только легкий салат или фрукты.
Перекус: изюм, орешки, фрукты или зеленый чай.
Певица признается, что ей повезло с генами и к полноте она не склонна, однако за время беременности девушка так сильно поправилась, что пришлось обратиться к диетологу, для возвращения прежних форм.
Певица также редко ходит к косметологу. Единственное, к чему она подходит ответственно- это БАДы. Она регулярно принимает витамины и утверждает, что благодаря им кожа гладкая, ногти крепкие, а волосы блестящие!
ВСЕХ ВАМ БЛАГ!
Благодарю за лайк и подписку!
