Доброго времени суток, дорогой читатель.
Проклятия - это переживания, которые запускают и поддерживают активность нашего мозга.
Многим из нас трудно поддерживать состояние спокойствия и жить без стресса. Слишком часто нас сбивает с толку рефлективные чувства, мысли и поведение, которые определяют реакцию нашего мозга на угрозы извне. Например, мы часто можем чувствовать раздражение, тревогу, чрезмерную критику, апатию или отстраненность. Однако, это не наша вина, это следствие эволюции и смешанных благодеяний, которые привносит всё человечество в нашу жизнь.
Быть человеком нелегко и никогда не будет легко, потому что внутри и вокруг нас действует множество сил, которые запускают и укрепляют нашу реакцию на угрозы, которая вызывает страдания и боль. Настолько, что я решила в своей статье обозначить их как "проклятия", с которыми если мы не научимся справляться, создадут нам настоящие проблемы.
Проклятие сознания
Первое - это проклятие сознания. Хотя способность думать о себе как о том, что у нас есть прошлое, настоящее и будущее, является значительным эволюционным преимуществом, мысли на этот счёт также могут вызвать у нас много трудностей. Сознание создает нам проблемы, потому что дает нам слишком много пищи для размышлений, и если мы обратим внимание на наши мысли, то сможем заметить, насколько они пронизаны заботами, суждениями, критикой и ожидаемыми или пройденными страхами. Как сознательные существа, мы также осознаем свою смертность, и один только этот факт может вызвать в нас постоянное чувство беспокойства. Мы люди с развитым мышлением и мы можем создавать и воссоздавать опасность в нашем сознании. Мы можем размышлять о «а что, если?» И «если только», тем самым продлить нашу тревогу и страх. Ох уж это "если бы да кабы".
Проклятие памяти
Второе проклятие состоит в том, что мы обладаем памятью, которая воспроизводит воспоминания неточными. Более того, исследования показывают, что негативные воспоминания легче «активировать», чем позитивные. Например, у нас гораздо больше шансов вспомнить и перечислить одну негативную ситуацию, чем пять ситуаций, которые пошли по плану. И это потому, что мы эволюционировали до такой степени, что научились видеть и определять приоритеты проблем и угроз - или того, что мы называем информацией о выживании. Память становится проклятием, когда мы позволяем ее проблемной части мешать нашему опыту. Типичный пример - мгновенная неприязнь, которую мы испытываем к человеку, потому и только потому, что он имеет сходство с кем-то, кого мы не любили в прошлом. Большинство из нас обладает огромным количеством предрассудков, мнений и реакций, которые уходят корнями в прошлое и питается им. Осознание того, как работают воспоминания, - это первый шаг к возможности интегрировать их и управлять ими, а также к тому, чтобы мы научились видеть новую и не столь опасную информацию в настоящий момент.
Проклятия культуры, семьи и нашего собственного характера
Остальные три проклятия возникают из-за того влияния, которое наша культура и наши семьи оказывают на наш развивающийся характер.
Короче говоря, то, что нам говорят и чему мы учимся в соответствии с культурой, и что подкрепляется нашими родителями и ранним школьным обучением, может серьезно повлиять на то, кем мы являемся. У всех нас есть стремления, склонности и потенциал, которым могут помешать требования и диктатура других. Культура, например, учит нас, что ценить или не ценить в жизни, и эти культурные послания определяют то, как наши родители, а затем и наши учителя создают нашу жизнь. Мы становимся проклятыми нашим собственным характером, когда впитываем и контролируем чужие версии того, кем мы должны быть, а большинство из нас таковыми являются, потому что эти версии когда-то помогли нам узнать и выжить в среде, в которой мы родились. Помните, зрелость и мудрость подразумевают регулирование наших реактивных тенденций, которые могут обнаружить что-то, о чём мы еще не слышали и о чём не знаем, но хотим знать.