Когда у мамы обнаружили рак, ей было 53 года. И я понимаю, что далеко не каждый человек в этом возрасте способен быть гибким и воспринимать новые грани жизни.
Однако, мама была открыта идее, что в жизни нужно что-то менять. Потому что такая болезнь не приходит от хорошей жизни. Как и любая другая в общем-то. Но рак кажется особенно страшным.
Я давно практикую медитации и другие духовные практики. И я точно знаю, что они помогают восстановить баланс. Почувствовать внутреннюю опору и взглянуть на все сквозь очки мудрости. Со стороны, не вовлекаясь в драматургию своей жизни.
Осознав, что мама готова открыться новым идеям, я выбрала несколько методов, которые помогают поддерживать свой дух.
- Я подарила маме сертификат в йога дом. Она с интересом стала посещать практики разного плана. От хатхи до кундалини. Мама посещала лучевую терапию и параллельно посещала довольно много уроков йоги. Со своей стороны я поддерживала ее интерес и восхищалась ее силой. Я думаю во многом благодаря йоге мама не падала духом в тот момент.
- Еще я рассказала ей о практике благодарности. Когда ты просто ежедневно проговариваешь или лучше выписываешь все и всех, чему и кому ты благодарен в своей жизни. Это помогает здорово сонастроиться с более высокими состояниями. Осознать, что в твоей жизни уже много хорошего и классно начинать свой день именно с этого градуса.
- Медитация на соединение со своим внутренним ребенком помогает погрузиться в детские бессознательные травмы и обиды. Копнуть туда, куда возможно давно не решался заглянуть. Вероятно, некоторые подсказки о том, что пошло не так, можно найти в том периоде жизни. Обычно, кто совершает впервые подобную практику, прорывает на слезы. И это подтверждает глубину не прожитых нами переживаний, которые в дальнейшем могут находить выходы в болезнях.
- Медитация на осознанное расслабление всего тела. Шавасана. Когда шаг за шагом, сантиметр за сантиметром ты осознанно проходишь внутренним зрением по всему телу. По костям, мышцам, органам. Во-первых, ценность этой практики в возможности легкого возвращения в момент здесь и сейчас через свое тело. Это помогает справиться с навящевыми эмоциями вроде страха или тревоги. Или сожалением о чем-то не сделанном в прошлом или сделанном не верно.
- Классной альтернативной йоге может быть цигун. Может быть довольно легкой по физической нагрузке и очень мощная с точки зрения энергетической подзарядки и восстановления своих жизненных сил.
Все эти инструменты совместно с разбором психосоматических причин помогли маме сохранять веру и силу. Сохранять философский настрой и не впадать в изнуряющее уныние от диагноза и последствий лучевой терапии.
В следующе статье расскажу про то, в какую ловушку я попалась при поддержке мамы.