Хороший кофе не помогает, о растворимом даже и речи быть не может. Выход один - энергетики. Ведь они, как уверяют, дают необчайный заряд бодрости или "окрыляют" из всем знаменитой рекламы. Вывод ждет в конце.
Начнем с состава и посмотрим что там да как.
Больше всего, конечно же кофеина. Причем количество его в одной банке равно примерно двум хорошим чашкам эспрессо. Удивительно, правда? А врачи рекомендуют пить не более 3х. Уже небольшой звоночек.
Возвращаясь к кофеину, если вы думаете что он дарит дополнительную энергию - это глубокое заблуждение. Он лишь высвобождает резервную энергию вашего организма и блокирует действие нейромедиаторов, которые отвечают за усталость. Но если вы что-то берете, то обязательно должны вернуть. Это относится к нашему организму напрямую. Выпив энергетик, у вас будут своеобразные американские горки. Сначала большая активность, следом угнетение и недомогание. Может даже развиться депрессия, апатия и многие другие неприятные вещи.
После кофеина идет сахар. Которого там огромное количество. Целых 14 ложек сахара. Именно он обрекает на состояние "тупняка". Ну а о вредности сахара я думаю вы все знаете.
Различные витамины. Производители акцентируют на этом огромное внимание. И складывается ощущение, что это даже полезно. НО, есть одно большое но, многие витамины, например группы B разрушаются в присутствии кофеина. А большое количество витаминов кофеин просто вымывает. Например, кальций.
Таурин. Безобидная пищевая добавка, помогает даже в обмене веществ.
Гуарана. Якобы улучшает когнитивные функции организма. Но подтверждения этому нет. Значит, это скорее всего маркетинг.
Большое заблуждение.
Многие думают, что выпив энергетика, получат заряд бодрости, им резко захочется написать стихотворение, записать видео в тик-ток или что-то подобное. Спешу вас огорчить, это возбуждение далеко не творческое, если у вас не было сил что-либо сделать, то от этого "волшебного" напитка они не появятся. Максимум вам захочется сделать пробежку, появляется активность при которой вы не сможете усидеть на месте в прямом смысле этого слова.(если, конечно, у вас уже нет привыкания к этому напитку)
Почему энергетик работает лучше кофе?
Все просто, любой энергетик газированный, соответственно эти пузырьки кислорода доставляют по крови содержание напитка в разы быстрее, чем негазированное кофе.
Вывод:
Энергетики вызывают привыкание. Выпив пару банок, через несколько часов тебе захочется спать, ты выпьешь еще, и так по кругу. Могут начаться нистагмы, бессонные ночи, головокружение, вечное недомогание. Если у тебя проблемы с сердечно-сосудистой, энергетики могут только все ухудшить. Поднимается давление.
Как итог: лучше конечно проконсультироваться с врачами, либо вовсе отказаться от таких напитков. Но если пьете, то делайте это изредка и в малых дозах.