Внутренняя запирательная мышца.
Относится к внутренним мышцам таза и выполняет супинацию бедра, то есть, вращает бедро кнаружи.
Анатомия:
ТН: внутренняя поверхность таза в окружности запирательной мембраны.
ТП: вертельная ямка бедренной кости.
Иннервация: мышечные ветви седалищного нерва.
Кровоснабжение: нижняя ягодичная артерия, запирательная артерия, внутренняя половая артерия.
Функции:
Латерально вращает бедренный сустав. Отводит бедро при его сгибании. Удерживает головку бедренной кости в вертлужной впадине. Говоря проще - когда Вы выносите первую ногу выходя из автомобиля - работает внутренняя запирательная мышца.
Синергисты. Наружная ротация (при разогнутом бедре)
Большая ягодичная, задние пучки средней и малой ягодичной. Грушевидная, квадратная, наружная запирательная, близнецовые, аддукторы (из максимальной внутренней ротации).
Антагонисты: аддукторы (из максимальной наружной
ротации). Средняя и малая ягодичные (передние пучки). Напрягатель широкой фасции бедра.
При отведение (при согнутом бедре):
Антагонисты: малая и средняя ягодичная, напрягатель широкой фасции бедра, грушевидная, краниальная часть большой ягодичной мышцы.
Наружная запирательная, близнецовые и квадратная мышца при согнутом бедре.
Антагонисты: аддукторы, тонкая мышца, большая ягодичная (каудальная часть), квадратная бедра (при разогнутом бедре).
Патологии внутренней запирательной мышцы:
Переохлаждения, инфекции и сидячий образ жизни могут привести к нейропатии или синдрому запирательного канала. Неприятные боли в паховой области и внутренней стороне бедра.
Воспаление запирательного (или грушевидного) нерва провоцирует каскад болевых ощущений в тазобедренном и коленном суставах.
Состояние ТБС, например, артроз или остеофиты также могут сказаться на состоянии внутренней запирательной мышцы.
Берегите себя и будьте здоровы.
_______________________________________________
ЗАНЯТИЯ ОНЛАЙН (Хатха-йога)
Расписание по московскому времени:
понедельник, среда, пятница 8-30-10.00.
Первых 30 минут занятия - суставная гимнастика, если нет опыта в йоге можно приходить только на неё, также подойдёт при реабилитации болезней суставов и позвоночника и постковидной реабилитации. Запись в ватсапп: +79770505042 или в любую соцсеть.
------------------------------------------------------------------------------
Болит спина? Записывайтесь на консультацию и массаж.
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
🙏 Помощь на развитие канала (задонатить) можно на карту:
5469 3800 1338 0612 Сбербанк. Это может быть любая, даже самая скромная сумма, которая поможет в развитии
моего канала.
Или:
https://paypal.me/yogamos?locale.x=ru_RU
🙏
Запись на консультацию, массаж или занятие, пишите ватсап:
Подписывайтесь на мой инстаграм:
https://www.instagram.com/yoga_mos/
TikTok: tiktok.com/@mosyogi
Фейсбук:
https://www.facebook.com/alexyoga108/
ВК:
Телеграм-канал:
Сайт:
