Любые тренировки требуют экипировки и инвентаря. Йога в этом отношении не является исключением. Если вы решили осваивать эту древнейшую систему физического и духовного саморазвития, вам будет полезен этот пост нашего канала, в котором мы подробно расскажем о том, какой нужен инвентарь для йоги.
Йогой можно заниматься в клубе или дома, но вне зависимости от места проведения тренировок, для эффективных и безопасных занятий потребуется заранее приобрести соответствующую экипировку. Хотите узнать, какой нужен инвентарь для йоги — читайте наш пост до самого конца!
Какой нужен инвентарь для йоги: основные принадлежности для тренировок
Отвечая на вопрос, какой нужен инвентарь для йоги , заметим, что самой главной принадлежностью, без которой невозможно проводить занятия является коврик. Он обеспечивает комфорт и безопасность во время тренировок. Мы рекомендуем вам приобретать специальные коврики для йоги, которые не скользят, не смещаются при выполнении асан.
Помимо коврика вам могут пригодиться специальные вспомогательные элементы, помогающие правильно выполнять асаны. К таким элементам относятся:
· Ремни для йоги, позволяющие сохранять равновесие при выполнении разных поз, укрепляющие мышцы спины, ног и рук, исключающие избыточную нагрузку на суставы, что особенно важно для новичков в искусстве йоги;
· Болстер или валик для йоги способствует расслаблению спинных и шейных мышц, с применением этого вспомогательного элемента практикой могут заниматься даже люди, имеющие травмы позвоночника;
· Подушки, используемые для облегчения долгого сидения в медитациях.
Также в качестве инвентаря можно приобрести скамейки и блоки, помогающие делать правильно прогибы и снимать мышечные зажимы. Все это вы можете найти в нашем интернет-магаине
Не забываем об удобной одежде и обуви для йоги
Рассказывая о том, какой нужен инвентарь для йоги , нельзя обойти тему покупки удобной одежды и обуви для тренировок. Одежду для занятий рекомендуется выбирать свободную, из натуральных, дышащих тканей, не стесняющую движений. Останавливайте свой выбор на одежде спокойной расцветки, чтобы яркие краски и оттенки не мешали вам концентрироваться или расслабляться во время занятий.
Что касается обуви, то некоторые люди предпочитают заниматься босиком. Однако это не всегда правильно с точки зрения гигиены, особенно, если тренировки проходят в клубе или на улице. Для занятий вне дома лучше всего приобрести удобные спортивные тапочки с подошвой из натурального каучука, который обеспечивает стопе нужную степень подвижности и гибкости. В нашем интернет-магазине вы сможете подобрать удобную одежду и сопутствующий инвентарь для занятий йогой.
В этом посте мы коротко рассказали о том, какой инвентарь нужен для йоги . Рассмотренного набора однозначно хватит новичку, только приступившему к освоению практики духовного и физического саморазвития. О наборах инвентаря для профессионалов мы обязательно расскажем в следующих публикациях! Подписывайтесь, чтобы не пропустить ничего важного!
