Если кто-то близкий вам разводится, а вы хотите поддержать, но не знаете, как. Ниже — возможные варианты шагов. Они подойдут не всем адресатам наверняка, но на них точно можно ориентироваться и искать что-то своё.
✅ спросить словами через рот: «как я могу тебя поддержать?» или «ты знаешь, я очень хочу тебе помочь, но не знаю как. Подскажешь?».
✅ дать знать, что вы рядом и к вам можно обратиться за помощью. Хорошо бы разобраться для себя заранее, какую именно помощь вы готовы оказать, исходя из своих собственных ресурсов в текущее время.
✅ если до развода у вас с подругой (например) были какие-то совместные традиции вроде походов в театр раз в сезон или воскресных завтраков в ресторане, попробуйте сохранить их регулярность. Это даст ей опору и покажет, что есть неизменные вещи в её меняющейся реальности.
✅ предложите забрать детей/ребёнка на пару часов. Или обозначьте возможность (если она реально есть), в какой промежуток времени и в течение какого срока вы готовы делать это регулярно. Например, «в ближайшие два месяца каждое утро субботы с 9.00 до 11.00 я могу забирать твоего сына на прогулку. А ты займись своими делами».
✅ подарите пробное занятие на хобби-курс (если точно знаете, что человек давно хотел, но никак не мог собраться) или сертификат на пару массажей или заплывов в бассейне. Новые впечатления (важно—умеренно яркие) — это то, что может показать новые грани реальности человеку, проживающему развод.
✅ если у вас есть контакты специалиста, способного облегчить проживание процесса развода — скажите об этом. Хороший юрист, специалист по недвижимости, детский или взрослый психолог, знакомый со спецификой темы, помощница по хозяйству, няня — поделитесь контактами. Только без навязывания и «знания», как человеку будет лучше.
.
✅ предлагайте варианты совместного досуга (по возможностям, опять же): совместный выезд за город или в отпуск, музей или театр, новый ресторан — что угодно, что позволит впечатлиться чем-то новым и проветрить голову.
Конечно, это не всё. Скорее — ориентир.
Дайте знать, если вы нашли для себя пользу в тексте выше😉
