Посмотри на соседа и спроси, к какому типу он себя относит: интроверт или экстраверт? Тебе ответят не задумываясь. Но давай разберемся так ли всё просто.
Интроверты отдыхают и наполняются энергией наедине с собой или в узком кругу близких людей. Но многие считают, что интроверты - это люди, которые не любят общаться и в целом не очень приветливы, в то время, как экстраверт - это душа компании.
Всё ли так просто? Нет, как бы удивительно это ни звучало, но можно заряжаться энергией от общения с людьми и при этом бояться их. Например, друг приглашает тебя на вечеринку, но ты отказываешься, потому что опасаешься, что будешь чувствовать себя некомфортно или даже выглядеть глупо.
Замечательно высказался по теме психолог Хендриксен: «Мучительно чувствовать себя неуютно как наедине с собой, так и среди людей. Такая ситуация кажется безвыходной». Нелегко экстравертам.
Почему так происходит? Некоторые люди со временем становятся социофобами. Столкнувшись с рядом неприятных ситуаций, они убеждаются в том, что окружающие несправедливы и небезопасны. Ограждая себя от общения, социофобы снижают уровень своей тревожности, но чувствуют при этом одиночество.
Для людей, страдающих социофобией, любое появление в обществе - это попытка соответствовать стандартам и казаться лучше, чем они есть на самом деле.
Находясь в окружении людей они обычно думают: «Нужно что-то сказать, как-то неловко молчать», «Все такие весёлые и делятся интересными историями, нужно тоже что-то вспомнить и ярко рассказать». Социофобы тратят так много времени и энергии на то, чтобы произвести хорошее впечатление и справиться с беспокойством, что не могут сфокусироваться на самой беседе и получить удовольствие от общения.