Отлично, поздравляю вас! Вы, все таки решили бросить пить алкоголь. Самое главное в этом огромное и необходимое желание бросить пить. Я бросал пить от безысходности, потому что уже все, были вилы, но как говорится и "тащить тяжело, а бросить жалко". Да, тащить было уже тяжело, я был не запойный алкоголик, но уже все шло к этому и после употребления, на следующий день голова была чугунной и соответственно ничего не хотелось делать, а делать было необходимо, только родилась дочь, да и работа. Бросать пить алкоголь, конечно было не жалко, но очень тяжело, психологически, но все же я решился.
После очередного кутежа, на следующее утро я проснулся с жутким похмельем, в одежде, немного грязным и с разбитым лицом. В этот момент я понял, что это уже дно, причем полное. А я был на минуточку маркетологом с высшим образованием и работал в крупной компании города. Тогда я еще жил в небольшом городке, где и родился, а сейчас живу в СПб. Кстати переехал в СПб, я благодаря тому, что бросил пить алкоголь, но об этом я расскажу позже.
Значит, просыпаюсь я и понимаю, что уже дальше некуда, точнее есть куда, на тот свет. Я тогда понимал, что нужно предпринимать, что то сейчас, иначе потом бросить пить алкоголь будет все сложнее и сложнее. Вдобавок к этому, у меня был явный пример, что алкоголь, рано или поздно меня сожрет, это тесть, царство ему небесное, он умер от алкоголя лет 5 назад, просто спился. Я видел как он мучался, он понимал, что смысла нет в этом, но уходил в запой почти на месяц. Да, страшно это конечно. Сегодня вы немного выпиваете, смеетесь и не обращаете внимание на употребление алкоголя, а со временем, вам уже не смешно, жизнь катится под откос, здоровья нет, и практически безвыходная ситуация, вы просто не понимаете как можно бросить пить. Кто то забивает на это, кто то брыкается и борется с зависимостью, ну кому то везет и он бросает пить....навсегда. Но когда он бросил пить и думает, что все теперь то я заживу и больше не возьму рюмку до конца своих дней, вот тут то и поджидает человека, белый пушистый зверек (песец), что даже спустя 10 лет, жажда выпить все еще сидит в голове и начинается новая борьба.
Ладно, продолжу свою историю. Первое, что я ощутил, это безысходность, я просто опустил руки и не знал, что делать, думаю, это то и помогло мне отказаться от алкоголя. Беспомощность мне помогла. Я прекратил бороться в этот момент и решил, будь что будет, перестал гонять мысли в голове про то, что я слабак, неудачник у которого одна дорога, спиться и сдохнуть. Я бросил самоосуждение себя и это, было, самым верным решением.
До этого момента, после очередного кутежа, я утром всегда испытывал чувство вины и проклинал себя, мысленно унижал, склонял и в итоге загнобленный вконец, я еще сильнее впадал в апатию безысходности. Далее, ближе к вечеру, мне хотелось опять бухнуть, что бы забыть все это унижение, всю эту душевную боль. И это казалось замкнутым кругом, как в одном фильме, только другими словами "украл, выпил в тюрьму", а тут "купил, выпил, тяжелое чувство вины" и опять купил. Но, потом я стал понимать, что если не получается начать бросать пить, ну тогда и не надо, я ослабил внутренний монолог с собой, забил болт и не поверите сразу полегчало. Я перестал кукожить свой мозг стереотипными разговорами: не могу, не получается, я никто, я никчемный, я должен, я недостоин, а как посмотрят другие, а, что если я сопьюсь и т.д.
Я обратился к себе и стал учится чувствовать себя, контролировать свой монолог, я постоянно контролировал себя, что бы не эмоционировать по пустякам, иначе, если негативные эмоции захватят мой разум, то очень сложно их отследить и остановить. Я старался менять эмоциональный фон с негативного на позитивный. Но самое главное конечно, это почувствовать безысходность, нет смысла бороться, это только усугубляет положение, вы постоянно напряжены, т.к. хотите побороть то, чего не понимаете и не знаете соперника. А соперник, это вы сами, точнее ваш мозг, все там. Не алкоголь, а вы сам себе соперник. А как вы положите сами себя на лопатки? Поэтому, те кто начинает бороться, проигрывает сам себе.
На этом все. Много текста, тяжело усваивать или "хорошего понемногу".
Подписывайтесь на канал, будем вместе бросать пить.