Читаю книгу Нормана Дойджа "Мозг, исцеляющий себя". Такие книги про серое вещество очень хорошо заходят, когда начинаешь копаться в своих душевных внутренностях, думать о смысле жизни и вот это вот всё. Хотя прямых ответов на сакральное там не найти, но все, кто хоть немного умеет проводить аналогии с другими плоскостями жизни, смогут увидеть там пути решения, перестать терзать себя и пойти уже жить нормально. Пить пиво, например.
Главный герой книги - Доктор медицинских наук Майкл Московиц – специалист по хроническим болям с уклоном в психиатрию, который часто выступал в роли подопытной свинки. А с чего вдруг такая роль? Да он сам её и взял, добровольно. Потому что Майкл не теоретик, а практик. В 49 лет он сломал себе ногу, длинную берцовую кость.
Сразу после падения уровень его боли был 10 из 10 (10 равноценно попаданию в кипящее масло).
И этот случай был не первым ("удачливый" паренёк, конечно). Несколькими годами ранее он катался на водных лыжах и на большой скорости перевернулся и рухнул в воду. В результате появилась хроническая боль в шее и началась у него (голосом из мультика) сооооовсем другая жизнь. Теперь боль стала смыслом всего его существования, потому что была очень интенсивной, 8 из 10, и заставляла обращать на себя внимание похлеще любой капризной девки.
В 57 лет чувака реально всё достало и он начал изучать своего врага со всех сторон - повадки, слабости, пароли, явки.
Щас, щас, скоро будет суть и про бывших. В общем, Майкл подошёл к проблеме со стороны нейропластичности мозга, один из принципов которой гласит, что если два нейрона постоянно срабатывают вместе, то через некоторое время связь между ними укрепляется. Грубо говоря, если постоянно думать об одном и том же человеке, то скоро позабыть его не получится, потому что мы нарастили синаптические связи толщиною с канат. Эдакий хайвей из нейронов.
Но зато, но зато. Есть ещё и второй принцип, который гласит так "use or lose" - "используй или потеряй". Однако, если мы хоть как-то можем заставить себя не думать о несчастной любви или вкусной, но жирной еде в холодильнике; например, можем отвлечься чем-то, то от хронической боли отвлечься практически невозможно, она начинает занимать всё пространство человека своим приходом.
Московиц оказался мужиком ядрёным с большой и умной головой, как и у всех учёных. Он чего сделал-то. Конечно, сперва наперво он взял обезьяну и отрезал ей третий палец. Ампутация была связана не с придурью учёного, конечно, чё хочу, то ворочу, а с опытом, который показал, что мозг наш очень жаден до бесхозного имущества и может переложить работы, который выполнял третий палец, на второй и четвёртый. Просто так он ничего терять не будет и называется это - конкурентной пластичностью мозга.
Московиц подумал, а почему бы не применить это свойство для решения собственных проблем, он же как раз подопытная свинка, терять ему нечего. И вот, при очередном приступе боли, он стал преодолевать естественную склонность отступать, ложиться, переставать думать и замыкаться в себе. Вместо этого он начал визуализировать свой мозг и свою боль и представлял как она сжимается и уменьшается в размерах и что он не чувствует в себе никакой боли. А боль, разумеется, была и вначале никаких заметных улучшений не наступало.
Но я же уже упоминала, что Майкл был упоротым мужиком? Ну или ядрёным, да. Другой бы заплакал, да так и помер. А он в раж вошёл, не пропускал ни одного приступа.
Слушьте, давайте чуть позже я вам вторую часть этого блокбастера накатаю, а то вдруг всем уже скучно и непонятно, а впереди ещё многабуков.
Терпеливым обещаю, что всё воздастся. И про то, как бывших забывать.
С нами мозг! :)
