Одной из разновидностей психологических расстройств является паническая атака. Однажды в детстве после сеанса в кинотеатре я выпил йогурт-молочный коктейль, совершенно обычный как в любом гипермаркете, и как ни в чем не бывало шел домой. Как вдруг меня охватил ужас, я почувствовал, что не могу вдохнуть полной грудью. Меня охватила паника, я чувствовал что земля как будто уходит из под ног и захотел сделать резкий рывок, чтобы куда-то побежать, зачем? не знаю.
Я все сильнее понимал, что не могу дышать и для осуществления вдоха и выдоха мне нужно приложить усилие. В этот момент одна из продавщиц хот-догов на улице дала мне попить воды. После этого спустя 3 минуты я почувствовал, что нормальное дыхание возвращается ко мне. Это была паническая атака, как я понял гораздо позднее.
Но с тех пор случилось две важные вещи, которые происходят с каждым, кто имеет панические атаки:
1. Я больше никогда не пил молочные коктейли следующие 15 лет.
2. Я ждал повторения подобной ситуации ежегодно, ежедневно, ежечасно...
Таким образом я связал случившееся с определенным событием, которое предшествовало панической атаке. И всяческим способом избегал повторения ситуаций. Но что еще страшнее в данной ситуации, давайте представим сколько раз за жизнь у человека сбивается дыхание по любым причинам, будь то болезнь, попавшая в горло крошка, слишком сладкая еда и прочее, я думаю сотни раз. И каждый раз когда это происходило меня охватывала паника, потому что я вновь чувствовал, что могу задохнуться вот прямо сейчас.
С годами данное состояние прогрессирует и человек может на долгое время впадать в состояние цепенеющей тревоги. Это приводит к существенному ухудшению жизни человека в обществе, в отношениях с близкими, с друзьями. По своему опыту могу сказать, что можно впасть в состояние апатии и страха за жизнь на долгие месяцы.
В данной ситуации важно почувствовать поддержку, поэтому делитесь своими историями в комментариях, давайте покажем людям, что они не одни такие с подобной проблемой.
Если вам интересно знать, как это развивается, а также как и почему с этим нужно бороться, обязательно подписывайтесь и читайте мои статьи! Помогу справиться с проблемами, с которыми столкнулся сам.