Моё мнение, что нет единого рецепта эликсира молодости и долголетия для людей. Мы настолько все разные, и поэтому у каждого свой рецепт эликсира. Я поделюсь о своём источнике жизненной энергии, дающем мне силы, вдохновения и здоровья.
Я живу в Португалии. На берегу Атлантического океана. Многие мои знакомые считают, что кроме пляжей и еды, здесь ничего и нет. Обычная пляжно-туристическая страна. Я не вступаю в споры. У каждого своё мнение и оно истинно.
Я же нашла для себя здесь эликсир жизни. Именно эта страна наполнила мою жизнь яркими красками и позитивным мышлением. Я живу полной жизнью в собственном ритме. Слушаю своё сердце. Делаю, то что мне хочется и когда хочется.
Я убрала из своего рациона мясо. Сейчас я знаю, что хочет мой организм, я к нему прислушиваюсь. Никаких строгих диет. Я ем всё то, что пойдёт мне на пользу. В моём холодильнике всегда есть места для рыбы, овощей, фруктов и орехов. Ушла я от мучного и сладкого. Ну, уж если очень захочется, я себя балую. Пью много воды и травяных чаёв.
Мой девиз не лениться и не сомневаться в собственных силах. Я стала обожать пешие прогулки и кроссовки. Гуляю и по пляжам, и по тропкам на скалах. Такая прогулка придаёт телу лёгкость и здорово бодрит на весь день. Сколько интересного можно узнать и увидеть.
Так увидела чумазых людей, поинтересовалась что за масса у них на лице. Оказывается, на пляже Porto de Mos, скалы источают лечебную голубую глину. То, что доктор прописал. Если мой маршрут вблизи этого пляжа, я набираю баночку. И в банный день радую тело.
Именно здесь я убрала из обихода косметику. Не прижилась она. С моими возрастными изменениями отлично справляются кокосовые и оливковые масла. Кстати не хуже гиалуронки.
И именно в Португалии я занялась фотографией и рисованием. Погружение в природу меняет вообще мироощущение. Ты наблюдаешь за полётом птиц. Вглядываешься в глубь волн океана. Любуешься цветами и насекомыми, которых здесь несчётное количество. Тишина с собой - лекарь современности.
Физическая активность, здоровое питание, общение с друзьями - это всё хорошо. Но плюс к этому ещё каждодневная работа над собой и хорошее настроение. Мыслю в позитивном ключе. Эта привычка нелегко вписалась в график моего дня. Смена стран, культур и изучение языков - можно сказать трансформируют мозг.
А об океане можно говорить без остановки. Тот ещё природный психолог. Как же приятно пройтись босыми ногами по песку. Набегающие волны, обдают прохладой. Воздух, наполнен запахами рыб.
Красоту надо увидеть. Неповторимость рассветов и закатов, приливы и отливы, полный штиль и бушующие волны - это надо прочувствовать.
Я хочу сказать, что каждый новый день - это подарок. Природа сама и есть эликсир молодости. Природа лечит и тело, и душу. По какому рецепту? Выбирайте сами. Можно достойно сидеть на диване, а можно отправиться на природу. Источник молодости и долголетия человечества у ваших ног. Будьте здоровы!
Моя статья:"Вот такая португальская свадьба"