Стартовал новый челлендж на Дзене. Один из вариантов статей на тему -Эликсир молодости. Предлагают поделиться информацией на эту тему.
Ниже текст самого задания.
Жить долго и счастливо - закономерное желание человека. А вы знаете, как сделать шаги к продлению своей жизни, как увеличить срок молодости или даже избавиться от страха старости? Поделитесь своими мыслями о том, как это можно сделать с пользой для своего физического и ментального здоровья. (Яндекс Дзен)
Мне стало интересно. Я зашла посмотреть подборку статей на эту тему.
Была удивлена. Каких только нет статей: вязание, еда, уход за собой, вышивка, спорт, дело для души, продукты и косметика продлевающие молодость. И всего пару статей на тему курения, алкоголя. А ведь только отсутствие вредных привычек, может помочь в продлении молодости.
Я уже писала статью ранее, о том, что в нашей семье совсем нет алкоголя. В моей семье были трагические примеры, но не они заставили меня отказаться от вредных привычек. Спустя семь лет все выглядит совсем по другому. Скорее всего, наша жизнь была перегружена работой, активным отдыхом, обучением ребенка (ее на тот момент водили на разные занятия) и в ней катастрофически перестало хватать времени на все. И выбор был сделан не в пользу алкоголя. А курение как побочка, отвалилось спустя год само. И это несмотря на то, что стаж курения у мужа, на тот момент, был почти 20 лет.
Все эти книги и курсы с кричащими названиями "как бросить пить" и "как бросить курить" не смогут помочь. Особенно, если человек под свои вредные привычки подводит философию жизни.
Ты не можешь разбудить человека, который притворяется, что спит. (народная мудрость)
"Культурного пития "-не существует. Нормы- тоже нет.
Привычка - это такая форма поведения (образ действий или склонность) человека, усвоенная за определенный период жизни, ставшая обычной, постоянной, которая в определённых условиях, приобретает характер зависимости.
Поэтому и существует понятие "вредная привычка".
Никаких полезных качеств эта привычка не привносит в нашу жизнь. Человек теряет контроль над эмоциями. Вы наверняка слышали неоднократно такие фразы -" я злой потому, что давно не курил", -"я нервничаю, когда долго не курю", -"без перекура дело не спорится". Получается, что обычное курение снижает самоконтроль и мы находим оправдание любому своему действию. Например, люди часто говорят , что курят, чтобы не потолстеть еще больше. Если логически поразмыслить, то это вообще не связанные друг с другом обстоятельства. Но курильщики притянут за уши свою философию.
-Если я не буду курить, то начну нервничать, если начну нервничать буду что-нибудь жевать (конфеты например). А так я выкурил сигаретку на завтрак с чашечкой кофе и добрейшей души человек.
Но только нервничать вы будете только в период отвыкания. А это не более трех месяцев, а не всю жизнь. На место курения придут совсем другие привычки и это не еда.
По поводу пьянства могу сказать только то, что когда-то прочла. Человек может пить по трем причинам:
- Скука. Люди боятся одиночества. Они не знают куда деть свободное время. Не у всех есть любимое дело, хобби, не все занимаются спортом, и оставаясь с собой наедине, не знают чем себя занять. Хотя озвучивать они будут совсем другие причины. Например: нет жилья, нет денег, не нравится профессия, пилит жена, злая теща, куча назойливых детей, проблемы в семье, плохой город (или село), плохие гены, плохая погода в конце концов. Есть даже поговорка- "Погода шепчет-налей и выпей".
- Психические расстройства и депрессии. Алкоголь как универсальный транквилизатор или седативное средство. Помогает до поры до времени скрыть некоторые аспекты расстройства психики и депрессивные состояния. Хотя оказанная специализированная помощь это сделала бы гораздо лучше и быстрее. Но в нашей стране и с нашим менталитетом, обращаться к психологу, а уж тем более к психиатру это недопустимо. А вдруг где-то, кто-то узнает-это же позор на всю жизнь, думают люди. И продолжают жить, как жили.
- Дурное влияние. Как ни странно, но те самые "плохие компании" действительно оказывают влияние. Сильный духом человек, с высокой самооценкой, может и не будет подвластен влиянию. Но не все в себе так уверены и независимы от социума. Здесь логично звучит поговорка, знакомая всем с детства- "с кем поведешься, от того и наберешься."
Людям свойственно катиться по протоптанной колее. Неизведанные пути нас пугают.
Отказавшись от вредных привычек-наша жизнь конечно же изменится. Измениться сильно, потому, что мы недооцениваем роль алкоголя и курения в нашей жизни. Изменится способ отдыха и расслабления, изменится эмоциональное состояние, изменятся цели в жизни и изменится окружение. Эти перемены к лучшему.
Под прошлой статьей нашлись люди которые не согласны с моим мнением.