Как похудеть на лету.
Всем здравствуйте!
До лета, точнее до июля мне необходимо похудеть на 20 кг. Цель реальна, и решила описывать всё для Вас. Покушать я люблю, а поэтому худеть будем максимально вкусно и полезно. Я не повар, все рецепты не будут сложными. Ну погнали!
Все мы хотим похудеть, ну или большинство из нас. Но обычно лень и аппетит нас побеждают, и тогда растёт все что не должно расти, а глаза округляются от удивления, глядя на размер одежды. Сладкая булочка становится антистрессом, а все проблемы заедаются большим количеством жирной еды, и запиваются сладенькой газировочкой.
И так сделаем первый шаг: откажемся от сладких напитков, для начала от сахара в чае и кофе. Завтра утром отложите сахар в сторону, и почувствуйте настоящий вкус кофе или чая. Поверьте мне, он намного лучше в натуральном виде. Для особо сильных духом и лидерам по натуре, делаем сразу два шага, и выливаем газировку в канализацию, а не в себя. Для робких и нерешительных - завтра второй шаг.
И так пару дней для начала, из личного опыта скажу, полный отказ от сахара занял неделю. В научной литературе пишут - сахар действует как вещество из Колумбии, которое возил Эскобар, думаю это правда, и желание подсахарить душу будет преследовать Вас пару дней.
Пишите в комментариях, как у вас пошёл процесс.
Жду и худею с Вами!