Чем полезно творчество⁉️
Если задать этот вопрос любому человеку, то с вероятностью 95% вам ответят «Потому что это самовыражение. Мы раскрываем себя через творчество, реализуем свой потенциал».
Но если копнуть глубже, то становится очевидным, что искусство дает нам намного больше:
1. Помогает выразить эмоции🤩
В творчестве можно прожить любую эмоцию или жизненную ситуацию. Не зря существует такое психологическое направление, как арт-терапия.
2. Дает возможность примерить новый образ.🤡
Исполняя песню, играя роль в спектакле или создавая произведение, можно почувствовать себя в новой роли или ситуации.
3. Помогает снизить стресс. 🙌
Когда человек концентрируется на творчестве, он успокаивается, сердцебиение приходит в норму, уходят тревога и волнения. 45 минут творчества значительно снижают уровень кортизола- гормона стресса.
4. Помогает справиться с усталостью.💼
Часто после тяжелого рабочего дня хочется просто упасть и отдохнуть. Но, если вместо отдыха позаниматься чем-то творческим, вскоре вы заметите, что сил стало больше.
5. Помогает найти себя. 🕵️♀️
Это прекрасный способ самопознания благодаря тому, что в процессе творчества внимание концентрируется на своих чувствах, личности, воображении. Это возможность побыть наедине со своими мыслями.
6.Развивает мозг. 🧩
Творчество, связанное с ручным трудом, развивает мелкую моторику (ее важно развивать не только детям), которая взаимодействует со внимание, мышлением, координацией, зрительной памятью и даже моет повлиять на IQ.
7. Повышает самооценку. 🏆
Когда окружающие признают ваши способности, когда ваше творчество востребовано, да просто, когда вы создали что-то крутое, что нравится вам - ваша самооценка повышается.
8. Дарит положительные эмоции. 😂
Кто-то радуется процессу, кто-то результату, но так или иначе, творчество дарит нам ощущения радости и счастья.
9. Творчество делает жизнь ярче. 🔥
Оно позволяет найти единомышленников, всегда заниматься чем-то интересным, пробовать и узнавать новое, сбежать от рутины.
Здорово правда?
Осталось дело за малым – Выбрать свой Арт.👍