Посмотрите на привычки успешных людей. Одна из них встречается снова и снова: успешные люди предпочитают просыпаться рано. Но прежде, чем вы начнете пытаться перепрограммировать ваш сонный мозг, попробуйте рассмотреть такую идею: у тех, кто встает позже, тоже есть преимущества.
Марк Цукерберг просыпается около 8 и сразу же погружается в мир Facebook.
В шоу «Прямое включение на Facebook с Джерри Сенфилдом» сооснователь и генеральный директор Facebook рассказывает, что никогда не был «утренней персоной». Цукерберг обычно просыпается около 8 утра.
Первое, что он делает утром, еще до того, как встанет с кровати, пойдет в ванную комнату или наденет линзы — проверяет свой телефон.
Марк рассказал , что он начинает день с просмотра ленты Facebook: «Мне нравится знать, что происходит в мире». Затем он проверят сообщение в мессенджерах Facebook и Whatapp. «В обычный спокойный день это занимает не больше нескольких минут».
Катрина Шульц, один из авторов журнала New Yorker и TED спикер, делает свои лучшие работы по ночам.
Катрина вряд ли первый писатель, обнаруживший, что она наиболее активна ночью, когда все спят. Но она не особо этому рада. «Иногда я думаю, что отдала бы все, чтобы быть утренним человеком», — пишет она в журнале New Yorker.
Мозг Катрины включается около 10 вечера. Сразу после 3 утра она встает перед выбором, который описывает так: «Если я отложу мою работу и отправлюсь спать, я засну практически мгновенно, затем смогу встать и снова функционировать примерно в 9». Альтернатива: продолжить работать остаток ночи, чтобы потом заснуть всего на пару часов.
Сооснователь Reddit, Алексис Оханиан, использует кота как будильник.
«Обычно я просыпаюсь довольно поздно, — рассказывает Алексис изданию Fast Company , — так что пытаюсь встать в 10 утра. Первое, что я делаю — принимаю душ и варю кофе. Нет, вообще-то самая первая вещь, которую я делаю утром, это кормлю своего кота, потому что это как раз он обычно будит меня».
Дизайнер одежды Карл Лагерфельд спал по 7 часов в день, несмотря ни на что.
«Короля моды» нельзя определенно назвать «совой» — он скорее человек, который просыпался только после непрерывного 7-часового сна.
«Если я ложусь в 2 ночи, то встаю в 9 утра, — объяснял он в статье издания Harper’s Bazaar. — Если я ложусь в полночь, то встаю в 7. Я сплю 7 часов и не меньше, пусть хоть дом рухнет».
Чтобы максимально использовать свои семь часов сна, он надевал на ночь длинную белую рубашку в полный рост из материала под названием имперский поплин, сделанного специально для него.
Билл де Блазио, мэр Нью-Йорка, тоже не утренняя персона.
Мэр, знаменитый своими периодическими опозданиями, всегда был откровенен относительно своего идеального расписания. «Я не жаворонок, — признался он однажды во время предвыборной кампании. — Я думаю мы должны переориентировать наши общество на то, чтобы ложиться позже, но я не думаю, что это происходит прямо сейчас».
Бывший премьер-министр Великобритании Уинстон Черчилль первую половину рабочего дня предпочитал проводить в постели.
Хотя Черчилль определенно не был человеком, который поздно просыпается (обычно около 7:30 утра), он на самом деле не вставал с кровати до 11 утра, как утверждает блог Daily Routines .
Вместо этого, он просыпался и «оставался в кровати для обстоятельного завтрака, чтения почты и всех национальных газет». После этого — все еще из кровати — начинал свой рабочий день, диктуя секретарям поручения. Примерно в полдень, он наконец вставал и принимал душ.
Хотели бы вы проводить утро, как Черчилль?