Проснулась, встала на весы.
Весы электронные, стоят на ковре поверхность не ровная, сама себя успокоила.
С утра, натощак стакан теплой воды.
Проснулась, встала на весы.
В 8:00 натощак стакан теплой воды.
На завтрак в 8:30 хлебец сырный, паштет домашний, пара яиц в смятку. Чашка пакетированного чая. Чая наверное на пол дня хватит, воды с утра было достаточно.
Перекус в 12:00. Половина бана и 2 хлебца по 10 грамм. Отличная замена сладкого
Обед в 14:30. Тарелка рыбного супа из форели, котлета и скумбрия холодного копчения
В 16:00 перекус, одно яблоко
Результат за день - 734 каллорий