Бывают случаи, когда спешка, нехватка времени или слабое желание готовить заставляют многих злоупотреблять так называемым фаст-фудом или готовить "что-нибудь " или потреблять предварительно приготовленные продукты. Хорошей альтернативой этому типу питания является создание здоровых, домашних и быстрых рецептов, таких как эти белые бобы с креветками, экспресс-рецепт ложки, который вы можете приготовить через 15 минут и который скрасит ваше обеденное время.
Я расскажу вам больше рецептов этого типа, чтобы вы не поддались искушению не есть должным образом, чтобы не тратить несколько минут на заботу о себе, даже если у вас нет большого опыта на плите. Есть много способов здорового питания, похожих на этот рецепт, готовый в попугае и без использования жира , с которым вы также будете наслаждаться каждой столовой ложкой.
Ингредиенты
Для 4 человек
- Консервированные вареные бобы банку по 400 г
- Креветки 12
- Томатный соус 2 столовые ложки
- 1 зубчик чеснока
- Средний лук
- Рыбный бульон или фумет, чтобы покрыть и немного больше
Как сделать бобы с креветками за 15 минут
Сложность: Средняя
- Общее время 15 м
- Разработка 5 м
- Приготовление 10 м
Хотя мы можем сделать этот рецепт, приготовив бобовые и приготовив домашний рыбный бульон, чтобы приготовить это блюдо традиционным способом, я уверяю вас, что этот экспресс-рецепт не имеет ничего, чтобы завидовать медленному приготовлению. Послушайте меня.
Мы начали с очистки креветок и вытаскивания кораллов из голов , сжимая пальцами. Затем мы готовим жаркое, обжаривая нарезанный лук, зубчик чеснока также очень нарезанный и добавляем две столовые ложки жареных помидоров. Мы позволяем им делать это в течение пяти минут.
Добавляем креветки и кораллы . Пока они немного готовятся, мы тщательно вымываем консервированные бобы и включаем их в кастрюлю. Затем добавляем рыбный бульон, - вы можете сделать это быстро, добавив рыбную таблетку на пол-литра воды - и дайте варить набор в течение пяти минут. У нас уже есть тарелка с ложкой, которая впечатляет.