Активность, движение - самое главное лекарство от всех болезней! Все во вселенной находится в постоянном движении, от галактик до мельчайших частиц, из которых Мы все состоим. Сохранять движение нужно в любом возрасте независимо от чего бы то ни было, при этом важно соблюдать баланс, чтобы вашей душе и телу было комфортно - следует найти соответствующий Вам темп. Лишь бы двигаться! Очень медленно или быстро, лишь бы оно было! Движение это жизнь.
Маленькому ребенку следует делать разные упражнения, гимнастику, больше гулять с ним на природе, показать ему различные физические и умственные активности, не забывая прислушиваться к его желаниям. Кроме того, детям надо давать свободу выбора в отношении их самовыражения и способов личностного роста. Ничем не ограничивать их попытки сделать что-то самоcтоятельно, иначе говоря, позволить найти ребенку занятие для души. Любые секции, кружки, виды спорта и т.д. Поделиться своим опытом, дать советы и наставления, при этом ничем не ограничивать. Ограничения останавливают развитие, а вот небольшой разумный контроль дело другое.
В подростковом и взрослом возрасте - следить за балансом удовольствий, развития и отдыха. Конечно же - нужен любой спорт! Бег по утрам, зал, плавание, коньки, множество спортивных дисциплин в разных категориях. Правильное питание, как же без него! Витамины, минералы, микроэлементы. Салаты, Овощи, Фрукты, Каши, Cупы, Цельно-зерновой хлеб и как можно больше злаков. Только все в меру!
Людям стареющим и пожилым важно не позволять унывать, погружаться в себя, оставаться одним. Необходимо продолжать двигаться в любом возрасте! Гулять, путешествовать, познавать новое!
#Блог #Психология #Развитие #Движение #Активность #Душа #жизнь #любовь