Я пишу людям, которым надоело искать виноватых вокруг. Плохое правительство, некультурные люди, провинциальный город, жадный работодатель, иждивенцы на попечении. Если вы ищите подобные оправдания, стоит менять взгляды.Мы мечтаем о благополучии, достатке, значимости.Качественные перемены требуют труда, выхода из зоны комфорта.
Привычка – не преодоление, а комфортное, тривиальные повторяющиеся шаги.
Разберем навыки благополучного, гармоничного существования.
Отвечать за свои действия. Раньше я оправдывала безынициативность характера воспитанием. Пока я продолжала так поступать, ничего не менялось. Сидела в своем болоте на нагретой попой кочке. Родители выслушали нелестных слов.Потом я стала работать над характером. Появилась свобода, самодостаточность, принятие себя, желаний, своего «хочу».Мир изменился!Первые два месяца приходилось трудно. Когда выработалось умение не обвинять в неудачах обстоятельства, родственников, проблемы превратились в исследовательское поле. Такой поворот мыслей поднимал самооценку, помогал узнать неизведанной стороны натуры.
Ценить себя. Мы ждем любви и одобрения близких. Ведем себя так, чтобы понравиться окружающим. Горим желанием быть незаменимыми, полезными, чтобы закрыть пустоту внутри. Обижаемся, когда усилия не приводят к результату. Такое положение шатко.Решение: ежедневно искать ситуации или действия, за которые естественно будет себя похвалить. Можно перевести бабушку через дорогу, сделать красивую прическу. Не сорваться на отпрыске, приготовить вкусный ужин, встретится с подружкой. Рано лечь спать, чтобы начать продуктивно следующий день. Не стоит скупиться на похвалу себе. Вредно думать, что мы чего-то недостойны. Зрелых, самодостаточных, счастливых людей любят окружающие. Через любовь к себе мы удовлетворим базовую потребность человека.Заботится о здоровье. Сложно быть счастливым, когда неважно себя чувствуешь. Здоровая еда, правильный сон, физическая активность, посещение врача – мудрое и дальновидное поведение.
Планировать. Вы замечали, дни текут, и ничего не происходит. Работа, уборка дома, занятия с ребенком. Мы все ждем и надеемся, что наше существование поменяется. Ожидать и питать надежду – отлично. Но совершенно недостаточно.Подумайте, что вы хотите? В каком объеме? Когда? Чем больше конкретики, тем лучше. Какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь желаемого. Напишите, когда вы их предпримите. Да-да, возьмите бумагу и напишите ваши действия, достижения. Привяжите все пункты к определенным датам. Чтобы ведение такого календаря вошло в привычку, делайте это каждый день.
Самообучаться. Перемены происходят, только когда мы действуем. Тяга узнавать новое, и применять полученные знания приведет к переменам. Получение профессиональных знаний увеличит доход. Неожиданное хобби расширит круг знакомств.
Мы боимся неизвестности. Чем масштабнее изменения, тем сложнее пойти на них. Привычка – это щит, способный защитить от страха перед новой реальностью. Поступки, совершаемые без принуждения, позволят провести трансформацию эффективнее и безболезненнее.