Всеобщая проблема 21 века - утомлённость , люди проводят много времени в смартфонах , за компьютерами .
Закипает мозг .
Соответственно люди много находятся в сидячем положении , это относится практически ко всем : школьники , студенты , программисты , таксисты , люди с интернет профессиями и ещё множество множество людей из разных сфер жизни . И все мы в определенный момент начинаем чувствовать усталость , как физическую так и моральную , с чем это связано ? спросите вы и ответ вы найдёте сверху наше тело и мозг требует хорошей встряски .
Пример приведу на холодном душе .
Вы даже не представляете какой заряд энергии посылается в мозг если вы поднимитесь с тёплой кровати и пойдёте сразу в холодный душ ( как бы это примитивно не звучало ) вас включит от первых капель , вы будете ненавидеть этот момент однако благодарить за этот бешеный заряд энергии .
Так в чем же прикол неужели только душ и все ? Конечно нет , наш организм как вредный ребёнок , он хочет что бы все было как всегда и ему давали все , что ему будет угодно , Если мы даём ему все ,
то мы рискуем пролететь жизнь на автопилоте.
Дайте организму то , чего он боится : холодный душ , ненавистную пробежку после пар в университете , небольшое голодание, на голодный желудок мозг работает лучше , в пределах разумного конечно же.
20 отжиманий сидя дома за компьютером , чтение книги длиной в 30 минут , разминку с утра , а ещё лучше подъем в 5 утра потом холодный душ и бегом по делам И самое главное перестать беспокоиться и понимать за чем и к чему ты идёшь в этой жизни.
Желаю всем продуктивности и постоянной бодрости .