Как и все великое в жизни, виски следует употреблять в умеренных количествах. Тем не менее, вы можете быть удивлены узнав, что виски - это больше, чем приятный напиток, которым делятся с друзьями за застольем. Виски, как и коньяк и вино имеет некоторые содержательные преимущества для здоровья, чем водка.
Пару бакалов виски могут принести некоторую пользу для организма, но нужно помнить, что могут быть противопоказания для некоторых людей. Поэтому, посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Не забывайте про лайки и подписку!
И так, виски не только хорош на вкус, но и полезен для здоровья. Вот 9 удивительных преимуществ этого напитка:
1. Cнижает риск сердечных заболеваний.
Согласно многочисленным исследованиям, стакан виски в день может помочь снизить риск сердечных заболеваний и сердечной недостаточности. Согласно исследованию Гарварда, умеренное количество алкоголя повышает уровень “хорошего холестерина” в крови. Это естественная защита от сердечных заболеваний.
2. Может помочь бороться с раковыми клетками
Виски не следует использовать в качестве средства лечения, но исследования показывают, что виски может помочь бороться с раком. Виски содержит эллаговую кислоту, которая помогает поглощать изгои клеток в теле. Эта кислота также содержится во фруктах, коньяке и вине. Однако в виски эта кислота содержится в более высоких концентрациях.
3. Способствует потере лишнего веса
Виски не только обладает восхитительным вкусом, но и содержит очень мало натрия и совсем не содержит жира. Плюс ко всему, сахар в напитке-это простой сахар, который быстро перерабатывается организмом. Это может способствовать снижению веса. Любители пива, как правило, теряют мышечный тонус и увеличивают свой “пивной живот". Но если умеренно употреблять виски, можно сбросить лишние килограммы и при этом хорошо провести время.
4. Уменьшает стресс
Между работой, семьей и повседневными стрессами вы заслуживаете передышки. Если вы чувствуете стресс, стакан виски может снять напряжение. Известно, что алкоголь успокаивает нервы. Это чрезвычайно полезно для людей с высоким стрессом или тревогой. Однако алкоголь не следует использовать как единственный способ снять стресс. Полагаясь на алкоголь как на способ успокоить свои нервы может привести к дальнейшему беспокойству, если злоупотреблять им.
5. Контроль риска развития сахарного диабета
Если вы находитесь в группе риска для диабета, виски хорошо подходит для вас. Было показано, что сладкий напиток снижает вероятность развития диабета до 40%. Согласно исследованию, умеренное количество виски может улучшить способность вашего организма регулировать уровень инсулина и глюкозы. Это происходит из-за всех простых сахаров в напитке, которые легко перерабатываются. Если вы можете контролировать уровень сахара в крови вашего организма, то вы снижаете риск развития диабета.
6. Более низкий риск слабоумия
Слабоумие - одно из самых распространенных заболеваний, с которым сталкивается пожилое население. Пока ученые усердно работают, лекарства еще нет. Поэтому, если вы хотите защитить себя от слабоумия, вам нужно принять профилактические меры, чтобы избежать этого заболевания.
Исследование, проведенное в 2003 году, показало, что взрослые, выпивающие от одного до шести стаканов виски в неделю, в два раза реже страдают деменцией, чем непьющие и сильно пьющие. Опять же, всегда важно практиковать умеренность. В то время как пара стаканов в неделю снизит риск развития деменции, употребление нескольких стаканов в день увеличит ваш риск в геометрической прогрессии.
7. Помощь пищеварению
После обильного приема пищи обычно ощущается урчание в желудке. Если вы чувствуете тошноту, виски после еды может помочь облегчить желудок. Поскольку виски обладает высокой стойкостью, он стимулирует работу желудочных ферментов. Это ускоряет работу вашей пищеварительной системы. Мало того, что ваш желудок будет усердно работать, чтобы переварить виски, он также переварит и эту большую еду в процессе. Это дижестив самой природы.
8. Снижает свертываемость крови.
Когда есть внутренняя травма, кровь естественным образом сгущается, чтобы попытаться остановить кровотечение. Однако если этот сгусток распространится в другую часть кровеносной системы - например, в сердце, легкие или мозг, - это может привести к катастрофическим последствиям.
Виски значительно снижает свертываемость крови, как и коньяк . Виски природный разбавитель крови. Поэтому время от времени выпивая немного виски, вы снижаете риск образования тромбов. Кроме того, сгустки крови часто вызывают проблемы, когда они застревают в плохом холестерине. Как уже отмечалось, виски повышает уровень хорошего холестерина, который борется с плохим. Поэтому, если у вас действительно есть сгусток крови, он с меньшей вероятностью вызовет повреждение, такое как инсульт.
9. Укрепляет иммунную систему
Виски не только помогает бороться с простудой, но и помогает ее предотвратить. Виски содержит эллаговую кислоту, которая вместе с витаминами может помочь иммунной системе бороться с болезнями.
Хоть виски может быть полезен для вас, вы не получите ни одного из этих преимуществ для здоровья, если будете злоупотреблять им. Как и любой алкоголь, виски следует употреблять в умеренных количествах.
